如何預(yù)防神經(jīng)性厭食癥

2015-06-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多注重蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充，如多吃肉類，蛋，奶類及蔬果等。

　　神經(jīng)性厭食癥，又稱為厭食癥，是患者自己有意造成的體重明顯下降至正常生理標(biāo)準(zhǔn)體重以下，并極力維持這種狀態(tài)的一種心理生理障礙。多見于青少年，發(fā)病年齡多在13—25歲期間，主要罹及女性，男性與女性患病之比約為1：9．5。那么日常我們?nèi)绾晤A(yù)防神經(jīng)性厭食癥呢？下面我們一起來看看專家是怎樣說的。

　　預(yù)防神經(jīng)性厭食癥日常飲食及生活應(yīng)多注意：

　　1．多注重蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充，如多吃肉類，蛋，奶類及蔬果等。

　　2．三餐定時(shí)定量進(jìn)食，必要時(shí)上下午可各加一次點(diǎn)心。

　　3．飯后不獨(dú)處，以防催吐。

　　4．保持生活規(guī)律，心情愉快。

　　5．培養(yǎng)自己正確的審美觀，不要盲目追求時(shí)尚。

　　6．無法自制時(shí)，須及早就醫(yī)治療，或住院控制。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)