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消除焦慮的有效途徑

2015-05-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥曾經(jīng)是一個(gè)陌生的名詞,但是隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,越來越多的人患上了焦慮癥。消除焦慮成為了許多人關(guān)心的話題。關(guān)于焦慮癥的說法五花八門,消除焦慮的方式也多種多樣,下面本文將簡單介紹一下焦慮癥,并推薦一些治療的好方法。

   焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱,是一種功能性或心理障礙。身體各系統(tǒng)并無疾病,也沒有任何危險(xiǎn)性,不會(huì)危及生命。如何自我消除焦慮呢?

 
  明確診斷。許多身心疾病可呈現(xiàn)焦慮癥狀,因此治療前必須作好檢查和進(jìn)行必要的心理測定工作,排除繼發(fā)性焦慮反應(yīng)的各種原因。明確診斷,是消除焦慮,取得滿意療效的先決條件。其實(shí),焦慮是一種正常人常見的情緒反應(yīng),事出有因的焦慮情緒,不能視為疾病。許多病人患病后出現(xiàn)疾病心理反應(yīng),亦可以呈現(xiàn)嚴(yán)重焦慮情緒,必須正確識(shí)別,加以排除。
 
  藥物治療。抗焦慮劑為首選藥物。但是,本病使用精神性藥物,其劑量和服藥方式很有講究,必須在??漆t(yī)生指導(dǎo)下服用,才可達(dá)到消除焦慮又不損害身體健康的效果。
 
 
  焦慮癥是一種神經(jīng)癥類型,在診治過程中必須重視心理治療,作好心理轉(zhuǎn)化工作,調(diào)動(dòng)病人的主觀能動(dòng)性,從而消除焦慮。簡單的對癥服藥治療效果不好,這一點(diǎn)務(wù)必注意。到藥店買藥治療與在門診醫(yī)生指導(dǎo)下治療,兩者消除焦慮的效果和心理影響是不同的。
 
  焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營養(yǎng)不足,因?yàn)榇藭r(shí)身體無法正常地處理營養(yǎng)素。消除焦慮的方式不僅僅來自日常生活的感受,也可以來自飲食??茖W(xué)研究證明,心情愉快與大腦分泌某些激素的多少有關(guān),而這些激素的分泌可以通過飲食控制,這樣就可以達(dá)到消除焦慮的目的。
 
  焦慮影響您學(xué)習(xí)、工作的效率,妨礙了正常的幸福生活。但是不要緊張,正確的治療方法,科學(xué)的有效途徑是消除焦慮,恢復(fù)正常狀態(tài)的有效手段。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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