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診斷焦慮失眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些

2015-04-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮失眠癥是人們比較容易得的一種病,但如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現(xiàn)象,且情況并不在屬于以上四種標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),那就不應(yīng)該將自己的睡眠狀況定性為失眠,否則會給自己帶來更大的精神壓力,加重焦慮失眠。

   失眠是許多人都會出現(xiàn)的問題,睡不好、睡不醒、睡不著都是失眠的表現(xiàn),而引起失眠的原因很多,焦慮就是其中一個常見的因素,而此類失眠又被稱之為焦慮失眠癥。那么,診斷焦慮失眠的標(biāo)準(zhǔn)有哪些眠?

 
  診斷焦慮失眠的標(biāo)準(zhǔn)
 
  標(biāo)準(zhǔn)一、躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
 
  標(biāo)準(zhǔn)二、半夜老醒,醒來的次數(shù)超過兩三回;
 
 
  標(biāo)準(zhǔn)三、天還沒亮就醒了,俗稱早醒;
 
  標(biāo)準(zhǔn)四、夜夜做噩夢,噩夢連篇,噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。
 
  焦慮失眠癥是人們比較容易得的一種病,但如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現(xiàn)象,且情況并不在屬于以上四種標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),那就不應(yīng)該將自己的睡眠狀況定性為失眠,否則會給自己帶來更大的精神壓力,加重焦慮失眠。
 
(實習(xí)編輯:潘熾彬)
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