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怎么治療思維強(qiáng)迫癥 新方法出爐

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者可淡化對(duì)思維強(qiáng)迫癥的恐懼,順其自然,不必介意?;蚝鲆曀虻拇嬖?,不要由于思維強(qiáng)迫癥的存在而帶來(lái)心理矛盾,造成焦慮情緒,不要把思維強(qiáng)迫癥的存在看成是多么嚴(yán)重的問(wèn)題。

  思維強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫癥中常見(jiàn)的一種,怎么治療思維強(qiáng)迫癥?這是很多患者最關(guān)注的?;颊叨荚趯ふ抑委煹淖詈玫姆椒?,其實(shí)方法無(wú)所為多好,也并不是說(shuō)專業(yè)的就是最好的,關(guān)鍵是要適合。通過(guò)下面的介紹我們來(lái)教教患者如何自己去治療強(qiáng)迫癥。

  1、在思維強(qiáng)迫癥出現(xiàn)時(shí),患者不能緊張,不能強(qiáng)迫它消失,而是坦然接受,以放松的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)“想就想吧,沒(méi)什么大不了的!”也就是要以平常心來(lái)對(duì)待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像對(duì)待天氣的變化一樣--順應(yīng)自然,該做什么事就去做什么事,堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松,對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒(méi)有那么恐懼和緊張了,久而久之,當(dāng)您真正得到了放松之后,這種癥狀也就逐漸消失了。

  2、患者可淡化對(duì)思維強(qiáng)迫癥的恐懼,順其自然,不必介意。或忽視它,或淡化它的存在,不要由于思維強(qiáng)迫癥的存在而帶來(lái)心理矛盾,造成焦慮情緒,不要把思維強(qiáng)迫癥的存在看成是多么嚴(yán)重的問(wèn)題。不要怕它,強(qiáng)迫癥是只紙老虎,你怕它就會(huì)兇相畢露,你越怕它就越像只真老虎,你不怕它,它也就是一張紙而已,不怕談化它就很自然地?cái)嗨斐傻膼盒匝h(huán)。忽視它,它就失去場(chǎng),它就失去興風(fēng)作浪的本領(lǐng)。

  3、患者可轉(zhuǎn)移對(duì)思維強(qiáng)迫癥的留意力,實(shí)際上也是一種談化,即是把自己的留意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余愛(ài)好上,尤其是當(dāng)自己思維強(qiáng)迫癥出現(xiàn)時(shí),若能及時(shí)去留意別的事情,去從事自己最感愛(ài)好的活動(dòng),轉(zhuǎn)移自己對(duì)思維強(qiáng)迫癥的留意,也就能避免心理矛盾和痛苦。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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