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強(qiáng)迫癥心理治療法 心理治療是關(guān)鍵

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥患者的問題在干他們總是強(qiáng)迫自己朝一個(gè)方向想問題,不懂得變通,固執(zhí)己見,其實(shí),任向事物都有它的兩面性,變換一下思維,就會(huì)有意想不到的收獲。

  強(qiáng)迫癥目前的發(fā)病率在逐漸的增高,屬于心理疾病的一種。大家都知道,心理疾病是困擾眾多年輕人的一種嚴(yán)重疾病,強(qiáng)迫癥是其中的一種最容易被大家忽視。很多人認(rèn)為強(qiáng)迫癥并不是一種需要治療的疾病,因此大家在現(xiàn)實(shí)生活中受到強(qiáng)迫癥困擾的時(shí)候就容易忽視對(duì)它的治療,殊不知強(qiáng)迫癥是一種急需治療的疾病。那么,強(qiáng)迫癥心理治療法有哪些?

  強(qiáng)迫癥心理治療法有哪些?下面為大家詳細(xì)介紹:

  1、換個(gè)角度看問題:強(qiáng)迫癥患者的問題在干他們總是強(qiáng)迫自己朝一個(gè)方向想問題,不懂得變通,固執(zhí)己見,其實(shí),任向事物都有它的兩面性,變換一下思維,就會(huì)有意想不到的收獲。

  2、臉皮變厚,善待自己,學(xué)會(huì)享受(許許多多人不會(huì)享受,需要學(xué)習(xí)),自私些,不要為別人而活,改變將小麻煩災(zāi)難化、自責(zé)、事情非最好就最壞、非常在乎別人的評(píng)價(jià)等等非常糟糕的思維模式。但是,說(shuō)來(lái)容易做起來(lái)非常難,大家一起積極努力吧。

  3、強(qiáng)迫法:對(duì)那些意志力很強(qiáng)的人,強(qiáng)迫法就是治療強(qiáng)迫癥的最佳方法。強(qiáng)迫法就是強(qiáng)迫患者面對(duì)和接受那些他們最害怕、最擔(dān)心的事物,強(qiáng)迫患者接受。比如,強(qiáng)迫癥患者總是不停地洗手,那么就讓他用意志力強(qiáng)迫自己不能洗手,經(jīng)過一段時(shí)間,強(qiáng)迫癥自然就慢慢消失了。

  4、完美是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的重要原因,所以治療強(qiáng)迫癥就必須放棄完美主義。世界上沒有完美無(wú)缺的事物,殘缺也是一種美,要讓患者減輕和放松自己的情神壓力,一切都要順其自然,做完一件事情之后就不要再反復(fù)去想它還存在什么缺陷,久而久之,強(qiáng)迫癥自然就得到了消除。

  強(qiáng)迫癥心理治療法有哪些?以上就是專家的介紹,希望對(duì)大家有幫助。強(qiáng)迫癥在前期對(duì)人們的危害不是很大,但是如果長(zhǎng)期不治療,對(duì)人們的危害是大家難以想象的!希望大家都能早日擺脫強(qiáng)迫癥的困擾!

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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