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抑郁癥治療需要多長(zhǎng)時(shí)間能治好

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在生活中要多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),特別是在冬季。因?yàn)槎臼且钟舭Y患病的高發(fā)季節(jié),。因此,有抑郁傾向的人應(yīng)該多到戶外參加一些活動(dòng),曬曬太陽(yáng),不要獨(dú)自“悶”在光線較差的房間里。

  得了抑郁癥能治好嗎?抑郁癥是一個(gè)大家都不陌生的精神疾病,然而很多人對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)是不正確的!很多人認(rèn)為抑郁癥不需要治療,自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就好了。其實(shí)不是這樣的,抑郁癥如果不治療,還可能會(huì)導(dǎo)致其他的疾病,需要引起大家的重視。治療抑郁癥的方法有很多,但是因?yàn)槊總€(gè)人發(fā)病的原因不同,我們要采取不同的方法來(lái)治療抑郁癥患者。抑郁癥治療的效果也是要靠自身的情況來(lái)判斷的!下邊為您介紹幾種治療抑郁癥的方法,希望對(duì)你有效!

  抑郁癥對(duì)患者的危害很大,具體如下:

  1、縮短壽命。一項(xiàng)歷經(jīng)40年的研究發(fā)現(xiàn),由抑郁癥導(dǎo)致功能失調(diào)而引起的死亡率,同癌癥、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。

  2、誘發(fā)軀體疾病。一個(gè)人一旦與抑郁癥結(jié)緣,那么他患心臟病的危險(xiǎn)性增加2倍,遭遇中風(fēng)的概率增加3倍。因?yàn)樾那橐钟魰?huì)使人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。

  3、影響大腦,導(dǎo)致頭昏,記憶力下降以及睡眠障礙。研究資料顯示,抑郁癥患者中有這三種癥狀的比例分別高達(dá)97%、93%、99%.癥結(jié)在于腦中一種稱為兒茶酚胺的物質(zhì)濃度增高,導(dǎo)致腦血管收縮變細(xì),致使腦組織缺血缺氧,進(jìn)而頭昏等癥狀臨身。

  既然抑郁癥的危害那么大,治療工作就顯得更重要了!抑郁癥治療需要多長(zhǎng)時(shí)間?

  首先,注意鍛煉和多進(jìn)行人際交往:這是我們生活中防范抑郁癥的一最有效方法。因?yàn)楫?dāng)人在鍛煉時(shí),人體呼吸就會(huì)發(fā)生變化,需要集中注意力、躲避障礙物,人體感到疲乏以及肌肉酸痛等,這一切都會(huì)使患者轉(zhuǎn)移抑郁思維,提高自信心。與他人進(jìn)行愉快的交往更可以使自己獲益良多,因?yàn)槿藗儠?huì)不自覺(jué)地在交往中學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)自己的需要和感情,感到更能控制自己的生活,這種感覺(jué)可以避免抑郁情緒的產(chǎn)生,也可預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。

  其次,要注意采取措施提高睡眠質(zhì)量、注意三餐飲食質(zhì)量,這是防范抑郁癥十分必要的,因?yàn)橹挥腥说纳眢w好了,就可以更好地抵抗抑郁情緒的產(chǎn)生。

  再者,在生活中要多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),特別是在冬季。因?yàn)槎臼且钟舭Y患病的高發(fā)季節(jié),。因此,有抑郁傾向的人應(yīng)該多到戶外參加一些活動(dòng),曬曬太陽(yáng),不要獨(dú)自“悶”在光線較差的房間里。

  需注意的是,一般患有抑郁癥的患者在患病期間都會(huì)出現(xiàn)有顯著的焦慮感,所以平時(shí)那些比較容易煩躁不安的人,就應(yīng)采取措施注意提高自己應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力,提高心理承受能力,并可以進(jìn)行適度的放松訓(xùn)煉,比如打打太極拳或者坐下來(lái)沉思一下,學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒。

  以上就是對(duì)抑郁癥治療需要多長(zhǎng)時(shí)間的介紹。得了抑郁癥對(duì)患者的危害很大,如果一天不治愈,患者就不能像正常人一樣去工作,去學(xué)習(xí)。因?yàn)橐钟舭Y對(duì)人體的大腦是有損傷的!為了大家的健康,請(qǐng)抓緊每分每秒來(lái)治療抑郁吧!

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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