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抑郁情緒與焦慮情緒有什么不同

2015-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮是個體擔心有某些不良后果發(fā)生在自己身上,或者發(fā)生在家人身上的心境。后果通常沒有發(fā)生,但心里總是害怕發(fā)生。如:擔心考試不及格,擔心孩子出事,擔心工作出事,擔心自己身體出事,擔心未來沒有保障等等。

  前來心理咨詢的來訪者,常常不能在生活中區(qū)分抑郁情緒與焦慮情緒。

  焦慮是個體擔心有某些不良后果發(fā)生在自己身上,或者發(fā)生在家人身上的心境。后果通常沒有發(fā)生,但心里總是害怕發(fā)生。如:擔心考試不及格,擔心孩子出事,擔心工作出事,擔心自己身體出事,擔心未來沒有保障等等。適度的焦慮對人是一種保護性反應(yīng),促使人警惕危機與努力獲取安全感,并取得成績。但過度的焦慮就有致病作用,使個體遭受情緒擾亂,緊張,坐立不安,不能適應(yīng)環(huán)境,不能有效應(yīng)對壞境的挑戰(zhàn),最后反而丟失了安全感。

 

  抑郁情緒是指人因某種原因(外界刺激或大腦本身因素),出現(xiàn)情緒低落。輕度的抑郁是個體高興不起來,對原來有興趣的事也不愿參與,即使參與也少有愉快感。還感覺到精力減退,整天有疲乏感。動作行為不活潑,反應(yīng)變慢。也不愿意多想問題,學(xué)習(xí)、生活及工作有困難。由此自我評價過低、自責,或有內(nèi)疚感。嚴重的抑郁情緒,愉快感完全消失(情感與環(huán)境完全失去共鳴),極度痛苦,度日如年。還出現(xiàn)睡眠障礙,特別是早醒。食欲下降,體重減輕。還會有內(nèi)分泌改變,外形憔悴,目光無神,聲音低沉,中氣不足,性欲減退等。一部分人還反復(fù)出現(xiàn)生與死的心理沖突。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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