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5種食物有效預(yù)防老年癡呆

2015-02-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃什么預(yù)防老年癡呆癥?專家指出:對(duì)于老年癡呆癥,大家不可小覷!養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣很重要!預(yù)防老年癡呆,常吃這5種食物:

  吃什么預(yù)防老年癡呆癥?番茄

  含有大量的番茄紅素,能夠起到非常好的抗氧化的作用。

  吃什么預(yù)防老年癡呆癥?南瓜

  富含β胡蘿卜素,維生素C、E等抗氧化成分,還富含膳食纖維,幫助人體提高免疫力。

  吃什么預(yù)防老年癡呆癥?胡蘿卜

  眾所周知,胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富,當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時(shí),β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。

  吃什么預(yù)防老年癡呆癥?西蘭花

  其中含有非常多,大概有二百多種的植物化學(xué)物質(zhì),這些都具有不同程度的抗氧化作用,而且抗氧化的能力非常的強(qiáng)。

  吃什么預(yù)防老年癡呆癥?豆芽

  富含一種植物化學(xué)物質(zhì),抗氧化作用和排毒能力都很強(qiáng)。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃加振)

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