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你知道強迫癥的食物是什么嗎

2015-01-14 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質,可振奮精神和提高信心,能夠作為強迫癥的飲食選擇之一。同時,香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產生憂慮的情形。

  強迫癥是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經癥。強迫癥在臨床上并不少見,美國的一項調查顯示強迫癥患病率大約為1%,1982年我國曾經做過一次12個地區(qū)的調查,結果顯示強迫癥的患病率為0.3‰。實際上,這個數(shù)字遠遠低于實際的患病率。結合臨床實踐,估計國內的強迫癥大約有500-1000萬,患病率約為5‰~10‰。80%的強迫癥在25歲以前發(fā)病,男性比女性多。

  洋蔥頭有助于控制強迫癥的一種食物。洋蔥頭可以稀釋血液,改善大腦氧的供應狀況,可消除過度緊張和心理疲勞。每天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。

  菠菜是第一選擇。菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質;維生素C是一種降壓營養(yǎng)物質;葉酸缺乏會導致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因導致的患病風險。所以,多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁情緒,抑制病情惡化。

  香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質,可振奮精神和提高信心,能夠作為強迫癥的飲食選擇之一。同時,香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產生憂慮的情形。

(實習編輯:賴嘉興)

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