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了解下控制強(qiáng)迫癥吃什么食物好

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心,能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí),香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。

  要問控制強(qiáng)迫癥吃什么食物為好,菠菜是第一選擇。菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病,而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以,多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁情緒,抑制病情惡化。

  控制強(qiáng)迫癥吃什么食物好

  另外,洋蔥頭也是有助于控制強(qiáng)迫癥的一種食物。洋蔥頭可以稀釋血液,改善大腦氧的供應(yīng)狀況,可消除過度緊張和心理疲勞。有專家稱,每天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到這種作用。

  香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可振奮精神和提高信心,能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí),香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源,這些元素可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

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