強迫癥的飲食和護(hù)理原則

2015-01-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：強迫癥的調(diào)理應(yīng)建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內(nèi)心體驗、感受，了解病人的情緒反應(yīng)類型，有助于及時、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預(yù)防問題的發(fā)生。

　　一、強迫癥的護(hù)理原則

　　1.心理護(hù)理：以支持心理治療為主要內(nèi)容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵強迫癥患者，讓病人看到希望和光明，對病的康復(fù)抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。這就是強迫癥的調(diào)理措施之一。

　　2.保護(hù)性約束：這也是對于強迫癥的調(diào)理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進(jìn)行保護(hù)性約束時，要向強迫癥患者講清保護(hù)的目的。否則，病人會誤解為保護(hù)是對他的懲罰而加重與醫(yī)護(hù)的對立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應(yīng)。這種強迫癥的調(diào)理措施是較為常見的。

　　3.建立有效的溝通：強迫癥的調(diào)理應(yīng)建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內(nèi)心體驗、感受，了解病人的情緒反應(yīng)類型，有助于及時、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預(yù)防問題的發(fā)生。

　　二、強迫癥的飲食調(diào)理

　　強迫癥是一種嚴(yán)重危害身心健康的疾病，患者對自己的強迫想法或強迫行為不能控制，無法徹底擺脫，常感到緊張和焦慮，內(nèi)心十分痛苦。強迫癥患者可通過日常飲食進(jìn)行調(diào)理，緩解不適的心理狀態(tài)。

　　1.菠菜

　　菠菜含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助于緩解強迫癥。

　　2.香蕉

　　常吃香蕉有助緩解緊張憂慮的情緒，因為香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心;香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質(zhì)可刺激血清素的產(chǎn)生，緩解憂慮情緒，使人變的寧靜和愉快。

　　3.葡萄柚

　　葡萄柚不僅氣味清新，還有提神醒腦、加強自信心、能凈化繁雜思緒的作用。

　　4.燕麥

　　常吃燕麥有助擺脫焦慮，燕麥中富含維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

　　5.瓜子

　　瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，有助于強迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

　　6.深海魚

　　深海魚油中含有Ω-3脂肪酸，可發(fā)揮類似藥物碳酸鋰的作用，減輕人的心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

（實習(xí)編輯：賴嘉興）

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