你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎

2014-11-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎？晚睡強(qiáng)迫癥在某種場(chǎng)合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)如強(qiáng)迫計(jì)數(shù)。

　　晚睡強(qiáng)迫癥在某種場(chǎng)合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)如強(qiáng)迫計(jì)數(shù)。內(nèi)心會(huì)有一種強(qiáng)烈的沖動(dòng)去做一些事情，雖然沒(méi)有將哪些動(dòng)機(jī)付諸行動(dòng)，但患者卻感到非常緊張和擔(dān)憂。

　　一、檢查

　　可行以下檢查以明確診斷：

　　請(qǐng)看以下列表，如果你的YES回答多于NO，那么你就有晚睡強(qiáng)迫癥，如果90%都YES那么你的晚睡強(qiáng)迫癥非常嚴(yán)重。

　　1、每天都非常辛苦。無(wú)論是上學(xué)還是上班?？傊滋烀β档纳顜缀踝屇銢](méi)有時(shí)間做自己的事情。更沒(méi)有時(shí)間娛樂(lè)和休息。

　　2、坐在公交車，地鐵或者辦公桌甚至教室課桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺(jué)隨時(shí)圍繞著你趨之不去。

　　3、眼中總是布滿血絲，紅紅的，或者黑眼圈明顯。時(shí)不時(shí)打哈欠。

　　4、白天需要經(jīng)常喝咖啡之類的東西提神。或者抽煙提神。

　　5、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開(kāi)始上網(wǎng)，或者看小說(shuō)電影。然后無(wú)法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著[下一局就是最后一局!]或者看動(dòng)畫(huà)想著[看完這話就睡覺(jué)!]結(jié)果每次都食言。

　　6、每天都睡得非常晚。最基礎(chǔ)的是2、3點(diǎn)之后才睡。第二天起床的時(shí)候?qū)ψ蛱彀疽购蠡诘貌坏昧?。但第二天回?lái)依然熬夜到凌晨。

　　7、回家后尤其是睡覺(jué)前，甚至躺在床上的時(shí)候會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，認(rèn)為[還有好多事情沒(méi)做，就這么睡覺(jué)太可惜了]或者[現(xiàn)在就睡覺(jué)還太早太浪費(fèi)時(shí)間了，不如先做點(diǎn)什么吧]之類的想法。

　　8、認(rèn)為自己在深夜的時(shí)候尤其是3點(diǎn)左右頭腦異常清醒思路清晰做任何事情都能達(dá)到[靈感爆發(fā)]的程度。

　　9、經(jīng)常凌晨睡覺(jué)偶爾有一天早早的躺在床上就會(huì)胡思亂想的睡不著。然后無(wú)法克制自己想要和平時(shí)一樣做些什么的沖動(dòng)。

　　10、很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做，因?yàn)檎J(rèn)為[白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時(shí)候。

　　二、鑒別診斷

　　應(yīng)與以下病癥相鑒別：

　　晚睡≠晚睡強(qiáng)迫癥

　　心理學(xué)定義的強(qiáng)迫癥必須有兩個(gè)元素，一個(gè)是發(fā)作的密度和長(zhǎng)期性，第二個(gè)是本人知道“我不該這么做，但還是要這么做。”之所以這樣定義，是因?yàn)槠鋵?shí)很多人只是晚睡，根本談不上晚睡強(qiáng)迫癥。所以這樣的人不必太緊張。但晚睡族要注意自我檢查，不要慢慢演變成晚睡強(qiáng)迫癥才開(kāi)始治療。

（實(shí)習(xí)編輯：劉錦皓）

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