通過什么方法能知道自己的精神是否健康?有些人說;“我身體沒病，非常健康”。其實此話并不正確一個身體沒病的堂堂七尺男子漢，見了女性卻羞羞答答、面紅耳赤、心慌意亂、不知所措，他正常嗎?老是怕手不干凈，反復洗了數(shù)小時還在不放心地洗，這種精神狀態(tài)健康嗎?不愛異性戀同性，這種性心理健全否......有關(guān)“健康”的定義，世界衛(wèi)生組織明確指出;“健康不僅僅是指軀體、無病痛而言，還應該包括精神活動的健全和社會適應能力良好兩個方面，是軀體、精神和社會的統(tǒng)一體”要認識軀體健康是容易的，而要認識到精神健康就不那么容易了，怎樣知道自己的精神是否健康?一個精神健康的人，必須具備以下幾個特點:

　　怎樣知道自己的精神是否健康

　　1.具有良好的人際關(guān)系;一個與他人格格不入的人，其性格必定是孤獨、怪癖、多疑、不健全的。

　　2.能自我容納:無論遇到什么精神創(chuàng)傷，犯了什么錯誤，都能正確對待，妥善處理，有足夠的自慰能力，不過分自責乃至輕生。

　　3.具有穩(wěn)定的情緒:變幻莫測，動輒發(fā)怒，喜怒無常了令人難以捉摸的人是不可能具備健康心理的。

　　4.有充分的安全感和信心;在生活節(jié)奏加快、競爭劇烈的環(huán)境下，能適應新潮流，對自身能力有正確估計者的精神狀態(tài)是健康的。

　　5.人格的完整和協(xié)調(diào):人格即個性，是性格、素質(zhì)、興趣和能力的總和，它代表一個人的特征。這種特征應該是完整的，相互協(xié)和彼此依存的。

(實習編輯:姚嘉熙)