澳大利亞悉尼一對父女在高速公路上騎行時聽見嬰兒哭聲，兩人查看后，在一處深2.5米的下水道內(nèi)發(fā)現(xiàn)一名新生男嬰。警方到場后將男嬰救出并送至醫(yī)院就醫(yī)，但所幸并沒有生命危險。有社會工作人員表示，在澳大利亞，嬰兒像這樣遭人拋棄的情況很罕見，相信男嬰母親本身面臨很大壓力，“過往一些個案是母親有產(chǎn)后抑郁，或是太年輕，不懂得如何求助，在走投無路之下，才會這樣把孩子丟棄。”可見，產(chǎn)后抑郁不論是對母親，還是對孩子，都會造成不良影響。那么，母親一旦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁該怎么辦？

　　產(chǎn)后抑郁的母親通常會出現(xiàn)情緒低落、消極愁苦、脾氣暴躁、疲憊、失眠、食欲不振，甚至有自殺的念頭等癥狀。這不僅對母親的生活造成極大的干擾，也不利于孩子的健康成長。治療抑郁癥的藥物有很多，但產(chǎn)后母親卻比普通抑郁癥患者更須注意藥物的毒副作用，尤其是哺乳期的母親更須注意。因此，產(chǎn)后抑郁應(yīng)盡量避免使用藥物治療，更多的采用心理療法及飲食療法。若采用藥物治療，則需根據(jù)藥物的鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)弱、副作用和患者的耐受情況來進(jìn)行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，可適用于焦慮、激越和失眠患者。母親服藥的過程中，孩子可改用人工喂養(yǎng)法，盡可能避免藥物影響孩子。

　　丈夫是妻子生產(chǎn)以及撫養(yǎng)孩子最直接的力量與勇氣來源，因此，丈夫絕忽視產(chǎn)后抑郁的妻子，一味沉浸在升級做父親的喜悅中，而是要對妻子體貼關(guān)懷，為妻子創(chuàng)造安靜、舒適的休養(yǎng)環(huán)境，營造良好的家庭氛圍，幫助妻子做好母親角色的認(rèn)同。

　　對于母親本身而言，需要配合醫(yī)護(hù)人員的治療，努力保持樂觀的心態(tài)。抑郁的時候，母親可以去聽一些令人愉悅的音樂，讓音樂來放松自己；可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，根據(jù)自己的喜身體力行參加一些力所能及的愉快活動，不要讓精力總是粘滯在不良事件上；找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒；可以適當(dāng)體驗和享受充當(dāng)其他角色的樂趣，別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)利……

　　食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。因此，產(chǎn)后抑郁的母親應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)財z取富含維生素和氨基酸的食物，如：水果、蔬菜、粗糧、魚等。

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