緩解壓力：壓力會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞時(shí)，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰。生活節(jié)奏有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。