肛廔
預防：首先要知道適當?shù)那瑑舨攀切l(wèi)生，肛門上的黏膜需要靠黏液的保護，不要完全把黏液擦拭去除(例如用衛(wèi)生紙、肥皂或清水反覆清洗)。一旦自覺肛門不適時，在排便后和睡前可以用熱水坐浴15分鐘，若腹瀉時多次排便擦拭，會造成肛門黏膜受損，更應(yīng)加強坐浴次數(shù)，採清淡飲食，盡量避免刺激性、辛辣及油膩食物。避免便秘則要保持均衡的飲食，包括適量的脂肪、水分及含纖維食物。平時穿著舒適吸汗透氣的內(nèi)褲，以避免因為久坐而引起局部過度潮濕。
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