孕婦應正確認識妊娠反應，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多讀一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩躁情緒。妊娠嘔吐多是由神經系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步，和朋友聊聊天，精神上的放松，可使孕婦體內循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應，使孕婦的煩躁心理變得平靜。