心理疾病
1、要加強修養(yǎng)，遇事泰然處之：要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規(guī)律。應當養(yǎng)成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節(jié)奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
2、要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣：人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑郁心理。同時，要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，并可增強生命的活力，令人生更有意義。
3、盡力尋找情緒體驗的機會：一是多想想你所從事的事業(yè)，時時不忘創(chuàng)新，做出新的成績，躍上新的臺階;再者要關心他人，與親朋、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，寫作繪畫，集郵藏幣，都會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。
4、保護心理寧靜：面對大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學會吸收現代科學信息的方法，提高應變能力。最后，要盡量多地設想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個最佳方案行動，從而減輕個人的心理負擔，又能收到事半功倍之效。
5、適當變換環(huán)境：一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活，可激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
6、正確認識自知與社會的關系：要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規(guī)范。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。
推薦藥店
心理疾病找問答
暫無相關問答！
心理疾病找藥品
暫無相關藥品！
用藥指南
暫無相關用藥指導！
心理疾病找醫(yī)生
更多 >-
欒樹鑫 主治醫(yī)師
吉林大學第一醫(yī)院
精神心理科 -
吉林大學第一醫(yī)院
精神心理科 -
吉林大學第一醫(yī)院
精神心理科 -
太倉市第一人民醫(yī)院
神經內科 -
山西中醫(yī)學院第三中醫(yī)院
針灸科 -
佛山市第三人民醫(yī)院
精神心理科 -
佛山市第三人民醫(yī)院
精神心理科 -
北京大學醫(yī)院
心理咨詢
心理疾病找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 吉林大學第一醫(yī)院 長春市 三級甲等
- 山西中醫(yī)學院第三中醫(yī)院 小店區(qū) 三級甲等
- 太倉市第一人民醫(yī)院 太倉市 三級
- 北京大學醫(yī)院 海淀區(qū) 三級甲等
- 佛山市第三人民醫(yī)院 禪城區(qū) 二級甲等
- 山西省兒童醫(yī)院 太原市 三級甲等
- 南寧市社會福利醫(yī)院 南寧市 二級
- 石家莊市第八醫(yī)院 橋西區(qū) 二級甲等
