慢性活動性肝炎

動可以增強人的體魄，對于慢性活動性肝炎患者來說，可以通過運動提高機體的免疫能力，加快病情的康復(fù)。那么對于患病時間比較長的慢性活動性肝炎患者來說，在運動時的注意事項有哪些呢?我們請權(quán)威專家為我們做出介紹。
首先，鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。慢性活動性肝炎患者不宜作雙杠、單杠、舉重等運動，因為作這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運動，如站立位作轉(zhuǎn)體運動、側(cè)體運動等是可以的，但要作得輕松，呼吸自然，幅度不要太大。
其次，慢性活動性肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調(diào)運動量，應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運動，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發(fā)生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間不要超過半小時，可在上午、下午各進(jìn)行1次。同時要注意從少量運動開始，循序漸進(jìn)，在逐漸適應(yīng)的基礎(chǔ)上逐步增加活動量。不要在飯后或饑餓時進(jìn)行運動。
再次，患有慢性活動性肝炎或肝炎綜合征的人，只要肝功能正常或接近正常，且經(jīng)一段時間觀察較穩(wěn)定，自覺癥狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助于減輕慢性肝炎患者常有的神經(jīng)官能性癥狀，如神經(jīng)過敏、失眠或情緒低落等;還有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等。
最后，需要注意的是，慢性活動性肝炎痊愈后一年，如沒有任何癥狀，肝功能正常，能適應(yīng)日常活動，就可以根據(jù)體力情況逐漸恢復(fù)原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發(fā)現(xiàn)肝大，但沒有肝炎臨床表現(xiàn)和其他癥狀，應(yīng)在一個月內(nèi)暫停劇烈運動，只作較輕的運動，同時密切觀察健康情況和運動后的反應(yīng)。經(jīng)過一個月的觀察并經(jīng)復(fù)查，如果一切良好，其肝指標(biāo)恢復(fù)到正常范圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應(yīng)，有肝區(qū)疼痛、容易疲勞，就應(yīng)該減少運動量，甚至?xí)和ｓw育運動，進(jìn)一步明確診斷。
總之，慢性活動性肝炎在運動時的注意事項，應(yīng)遵循以上幾點。此外慢性活動性肝炎患者在治療時一定要到大型的正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療，否則容易導(dǎo)致治療不徹底，而使病情發(fā)作。

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