磨牙別名：磨牙癥
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲;
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;
推薦藥店
磨牙找問答
暫無相關(guān)問答！
磨牙找藥品
暫無相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無相關(guān)用藥指導(dǎo)！
磨牙找醫(yī)生
更多 >-
黃勇 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)第六醫(yī)院
口腔科 -
北京大學(xué)口腔醫(yī)院
整形外科 -
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
口腔科 -
李碩 主治醫(yī)師
嘉定區(qū)中心醫(yī)院
口腔科 -
廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院
口腔科 -
航天中心醫(yī)院
口腔科 -
鄭州市第九人民醫(yī)院
口腔科 -
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
口腔科
磨牙找醫(yī)院
更多 >- 醫(yī)院地區(qū)等級
- 北京大學(xué)口腔醫(yī)院 海淀區(qū) 三級甲等
- 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 黃浦區(qū) 三級甲等
- 中山大學(xué)第六醫(yī)院 廣州市 三級甲等
- 上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 松江區(qū) 二級甲等
- 嘉定區(qū)中心醫(yī)院 嘉定區(qū) 二級甲等
- 廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 荔灣區(qū) 三級甲等
- 航天中心醫(yī)院 海淀區(qū) 三級
- 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 二七區(qū) 三級特甲
