近幾年，甲狀腺疾病高發(fā)，越來越多人的開始重視自己的甲狀腺，除了定期到醫(yī)院體檢之外，甲狀腺自檢也是一種簡單、經(jīng)濟的方法。為了盡早發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病，人人應該學會甲狀腺自檢。下面介紹一下甲狀腺自檢的方法：

甲狀腺自檢：對照鏡子檢查

一、看：對照鏡子，仰起脖子，找到喉結的位置，甲狀腺位于喉結的下方約2-3cm處，觀察脖子兩側是否對稱，有沒有鼓包或腫塊。然后吞咽口水，看有沒有包塊隨吞咽動作上下移動。正常的甲狀腺很小很薄，看不到也摸不到。

二、摸：依然是對照鏡子，仰起脖子，將右手拇指置于喉結下氣管右側，其余手指觸摸左側甲狀腺，然后做吞咽動作，如果摸到橢圓、稍硬的包塊，可隨吞咽動作上下移動，可能就是甲狀腺結節(jié)了。之后，換左手對右側甲狀腺進行檢查。

摸到甲狀腺結節(jié)怎么辦呢?可從腫塊的形狀、大小以及生長速度、光滑度和軟硬度等進行判斷，如果發(fā)現(xiàn)異?；虿荒茏晕遗袛?，不要驚慌，要及時就醫(yī)。

1.腫塊形狀：外形似蝴蝶，且呈對稱性均勻腫大，多見于地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎及部分甲狀腺機能亢進;如果甲狀腺某個部位出現(xiàn)圓形腫塊，多見于甲狀腺囊腫、甲狀腺腺瘤、甲狀腺癌等。

2.腫塊大小：腫塊是彌漫性腫大或多發(fā)性結節(jié)腫大，多為地方性甲狀腺腫。若腫塊直徑超過2厘米，應疑似為甲狀腺癌。

3.腫塊光滑度和軟硬度：若腫塊光滑且均勻，可能是腺瘤或者結節(jié)性甲狀腺腫。若腫塊不光滑、邊界不清楚，質地硬而且為單個，應懷疑甲狀腺癌。

4.腫塊生長速度：良性腫瘤及囊腫生長速度緩慢，病程可能是數(shù)月至數(shù)年;而甲狀腺癌生長迅速，十幾天內腫脹明顯。

5.摸腫塊周圍有無淋巴結：若在甲狀腺腫塊同側頸部能觸摸到質地較硬的淋巴結，可能是發(fā)生了淋巴結轉移，應該高度警惕，迅速就醫(yī)。

注意：甲狀腺自檢是不能摸到所有甲狀腺結節(jié)的!

一般甲狀腺結節(jié)需要1cm以上才可摸到。甲狀腺上極的結節(jié)需要1.5cm以上才可摸到。位于甲狀腺背側的結節(jié)、體型肥胖或者強壯者很難摸到。