今天是二十四節(jié)氣的小暑。小暑意指天氣開始炎熱，在這個節(jié)氣中，我們應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？
進入小暑節(jié)氣以后，天氣炎熱，無論是干熱還是濕熱均會給人帶來不利的影響。
由于氣候炎熱，人們易感到心煩意亂、困倦乏力，因此在這期間的養(yǎng)生保健應(yīng)注意平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。
有道是“心靜自然涼”，心煩意亂時可以聽一段舒緩的輕音樂，腦海中想象藍天、大海等令人涼快的畫面，暢思遐想“千里冰封，萬里雪飄”的詩情畫意，從而忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度，以快樂的心態(tài)面對伏天可能帶來的煩躁，預(yù)防“暑天情感綜合征”的發(fā)生。
夏季里還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養(yǎng)護也會有很大幫助。
冥想的方式，既可以是打坐，也可以是一般的正襟危坐，甚至可以斜倚而臥。
此外，在高溫天氣中還應(yīng)警惕心力衰竭，特別是“內(nèi)心脆弱”者突然心衰的可能性更大?？傊?，小暑時節(jié)一定要養(yǎng)護好自己的“心”。
避免長時間戶外活動
小暑節(jié)氣期間最易發(fā)生的季節(jié)病便是中暑，因為中暑主要是由于氣溫過高、體熱不能及時向外散發(fā)而造成的，故應(yīng)盡量避免長時間的戶外活動，如果不得不從事戶外活動則應(yīng)注意做好防暑降溫工作。
建議早晚可以進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，不能一天到晚躲在有空調(diào)的室內(nèi)不出來，因為這樣會使身體的適應(yīng)能力更加下降。
而對于體力勞動者、室外工作的人員來說，應(yīng)該多飲水，同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預(yù)防中暑。
預(yù)防舊病復(fù)發(fā)或加重
有甲狀腺疾病的人群，更應(yīng)結(jié)合節(jié)氣特點加以調(diào)護，防止疾病復(fù)發(fā)或加重。
對有甲狀腺疾病并發(fā)心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，并加強室內(nèi)通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。有心臟病史的人群，要注意保持心情舒暢，貯備氧氣袋，在自覺胸悶氣短之時使用。
小暑時節(jié)還是紅眼病的多發(fā)、高發(fā)期，所以應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免感染。
注意飲食衛(wèi)生
小暑時節(jié)，消化道疾病也開始多發(fā)，因此在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習(xí)慣，以適量為宜。
飲食過饑會引起攝食不足、營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致氣血不足及形體倦怠消瘦、正氣虛弱，使抵抗力降低，進而繼發(fā)其他病癥；
飲食過飽則會使脾胃的消化、吸收和運動消化功能受累，導(dǎo)致飲食不暢、腹脹、厭食吐瀉等食傷脾胃之病。
而飲食偏嗜則不僅是造成營養(yǎng)不良的主要原因之一，而且還能傷及脾胃以及其他臟腑，并導(dǎo)致腳氣病、夜盲癥和癭瘤（甲狀腺瘤，甲狀腺結(jié)，甲狀腺囊腫，地方性甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核等甲狀腺疾?。┑燃膊 ?/p>
1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。
健客價： ￥28益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價： ￥27.7補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥13各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療；預(yù)防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術(shù)后甲狀腺腫復(fù)發(fā)；治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫；抗甲狀腺藥物治療甲亢后，甲狀腺功能正常時和抗甲狀腺藥物合用；甲狀腺癌手術(shù)后，防止甲狀腺癌復(fù)發(fā)和補充體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素；甲狀腺功能抑制試驗。
健客價： ￥29用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價： ￥60被風(fēng)散結(jié)、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內(nèi)傷脅痛。
健客價： ￥18滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢的輔助治療。
健客價： ￥69適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時可用于甲狀腺功能亢
健客價： ￥22適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價： ￥29益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動則加劇，胸部悶痛，失眠多夢，盜汗，神倦懶言。
健客價： ￥72補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥9益氣活血，化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹，癥見心悸氣短、胸悶、心前區(qū)刺痛；冠心病心絞痛見于上述證候者。
健客價： ￥32.5補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥6補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥7.8先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價： ￥11.8先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進的抑制試驗。
健客價： ￥35補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥24益氣養(yǎng)陰，通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證，癥見胸痛，胸悶，心悸，氣短，脈結(jié)代。
健客價： ￥50補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥361.甲狀腺功能亢進的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下，因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時，由于
健客價： ￥29改善睡眠、增加骨密度。
健客價： ￥258補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
健客價： ￥13.5左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂):1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片:補充B族維生素。
健客價： ￥67.12活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價： ￥1170
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