夏天已經悄悄降臨到我們身邊了，高溫將至，甲亢的高發(fā)期也到了。那么我們在夏季該如何預防高發(fā)的甲亢疾?。孔屛覀円黄饋砹私庖幌?。

甲亢多見于中青年女性，夏季多發(fā)，即夏季容易發(fā)病及舊病復發(fā)。臨床上，甲亢病人主要表現(xiàn)為心慌、氣短，活動后加重，常有竇性心動過速；怕熱、多汗、食欲亢進、消瘦、體重下降、疲乏無力；易激動、精神過敏、舌和二手平舉向前伸出時有細震顫、多言多動、失眠緊張、思想不集中、焦慮煩躁、多猜疑等；女性可有月經失調甚至閉經，男性可有陽痿或乳房發(fā)育等。

夏季，為何甲亢高發(fā)?

原因一：夏天是一年中溫度最高的季節(jié)，在高溫下人體新陳代謝加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環(huán)境會使甲亢癥狀更突出。

原因二：炎熱更易使人情緒波動，情緒不穩(wěn)對內分泌疾病的控制非常不利。

原因三：天氣熱常導致睡眠不好，也會誘發(fā)甲亢的發(fā)生或癥狀加重。

夏季如何預防高發(fā)的甲亢疾病?

1.高溫注意防暑

避免高溫時間段外出，注意防暑降溫，安然度過酷暑高溫，能預防甲亢的發(fā)生、復發(fā)和加重。

2.要學會降壓，保證充足的睡眠

夏季晝長夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節(jié)奏，產生的壓力肯定不小。高壓也是產生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預防甲亢的重要措施。

3.健康飲食

甲亢患者要保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造激素。

4.避免刺激物

至少三個月禁吃乳制品，也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食酒及刺激性飲料，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

5.育齡婦女和哺乳期注意

如果是育齡婦女患有甲亢，應該要避免懷孕;如果是哺乳期患有甲亢，一定要給孩子斷奶。

甲亢護理夏季飲食原則

1.增加熱量供應

每日應給予足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

2.保證蛋白質供給

每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白。

3.注意維生素供給

宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應保證供給，同時補充維生素A和維生素C。

4.適當鈣、磷供給

為預防骨質疏松、病理性骨折應適量增加鈣、磷的供給尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。

5.忌碘食物和藥物

碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物和碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應慎用。

6.宜選食物

根據病人平時的飲食習慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。

7.忌選食物

忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。