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推薦幾個甲亢患者在家就可以做的菜譜

2018-02-28 來源:貴陽中醫(yī)甲狀腺康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常有患者會問:得了甲亢該如何吃才最好?除了以下患者需要注意的飲食事項外,小編也為大家準(zhǔn)備了以下幾個食譜,患者在家就可以做。

經(jīng)常有患者會問:得了甲亢該如何吃才最好?除了以下患者需要注意的飲食事項外,小編也為大家準(zhǔn)備了以下幾個食譜,患者在家就可以做。

(1)多吃高蛋白食物,年輕患者還需多吃脂肪類食物。
 
(2)多吃含維生素豐富的水果、蔬菜。
 
(3)少吃辛辣食物,如辣椒、蔥、姜、蒜等。
 
(4)少吃含碘多的食品,如海帶、海蝦、海魚等。
 
(5)盡量不吸煙,不飲酒,少喝濃茶、咖啡。
 
1番茄炒菜花
 
做法:菜花350克、番茄50克
 
1.將菜花洗凈,切成小塊,入沸水中焯一下?lián)瞥?,瀝去水。將番茄洗凈,切成小塊。
 
2.鍋內(nèi)加油燒熱,加入番茄醬、白糖、醋、番茄塊、菜花略炒,加適量水,水開后,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出鍋裝盤即成。
 
2銀耳蓮子羹
 
做法:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克,水3杯。
 
1、干銀耳泡水2小時,撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
 
2、新鮮百合洗凈。
 
3、香蕉洗凈去皮,切為0.3cm小片。
 
4、將所有材料放入燉盅中,加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。

3腰果西蘭花
 
做法:西蘭花250克、腰果150克、胡蘿卜100克
 
1.將西蘭花洗凈,切塊;
 
2.胡蘿卜切片備用;
 
3.鍋內(nèi)添水燒開,放入西蘭花,胡蘿卜煮沸,撈出備用;
 
4.炒鍋注油燒至三四成熱,放入腰果,炸至金黃色取出待用;
 
5.鍋留少許油燒熱,放入西蘭花、胡蘿卜煸炒,加入鹽、味精、白糖及適量水,燒開用淀粉勾芡;
 
6.再放入腰果略炒,出鍋即可。
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