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甲減的有效預(yù)防方法有哪些?

2017-12-13 來源:鄭州第二中醫(yī)院甲狀腺科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我國,一般采納加碘的食鹽來防治甲狀腺腫大,讓甲減的患病率下降。這種碘鹽極適用于地方性的甲狀腺腫大區(qū)域。此外,還可從碘鹽中攝取外,還能從碘醬油、加碘的面包、富含碘多的海帶、紫菜中攝取。

  提問者:

  現(xiàn)在聽說甲狀腺疾病發(fā)病率很高,據(jù)說發(fā)病率僅次于糖尿病,這讓我覺得很惶恐,最近爺爺患上了甲減,這讓我更緊張了。請問,在生活中,哪些辦法能有效預(yù)防甲減疾病?

  一般有這幾種方法可有效預(yù)防甲減:

  第一:補充碘鹽,

  在我國,一般采納加碘的食鹽來防治甲狀腺腫大,讓甲減的患病率下降。這種碘鹽極適用于地方性的甲狀腺腫大區(qū)域。此外,還可從碘鹽中攝取外,還能從碘醬油、加碘的面包、富含碘多的海帶、紫菜中攝取。

  第二:要保持體檢的習(xí)慣,

  這是及時發(fā)現(xiàn)甲減疾病的有效方法,是避免甲減病情惡化的關(guān)鍵。并且在生活中,要養(yǎng)成多多留意身體的異常與否的習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)不對勁了,趕緊去醫(yī)院。

  第三:提供足夠的蛋白質(zhì),

  人體對蛋白質(zhì)的需求量一般是大于20克的,這樣才可以調(diào)節(jié)人身體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。在發(fā)覺體內(nèi)蛋白質(zhì)不足的情況下,要及時補充。像蛋類、乳制品類、肉類、魚肉等食物富含蛋白質(zhì),缺乏的時候可以多食用,在補充蛋白質(zhì)的時候,且應(yīng)留意植物性蛋白與動物性蛋白的相互補充。

  第四:抑制脂肪的攝入量,

  脂肪是提供人體熱能和幫忙脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時血漿膽固醇排出較緩慢,致使血漿膽固醇的濃度很高,控制脂肪的攝入量能降低血漿膽固醇的濃度,所以應(yīng)少食油膩物。

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