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人體需要多少碘?

2017-10-23 來源:甲狀腺健康資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘作為人體必需微量元素,在人體內(nèi)的含量微小,若大量在體內(nèi)蓄積則會(huì)影響生理機(jī)能,因此人體有一套完備的碘排泄機(jī)制。具體到個(gè)體,究竟是缺碘還是碘過量?可通過專業(yè)的醫(yī)療檢測機(jī)構(gòu)檢測尿碘含量。

  人體需要多少碘?

  碘是一種人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少、且必須從外界攝入的微量元素。正常情況下,成人碘推薦攝入量為150ug/日,可耐受的最高攝入量為1000ug/日。

  缺碘和碘過量的危害

  如果成人日碘攝取量如果超過1000微克,會(huì)導(dǎo)致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進(jìn)等病癥,以及甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺炎癥。反之,如果缺碘則最明顯影響會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫,并引發(fā)甲狀腺功能低下,容易疲勞、精神不集中等。

  甲狀腺疾病是碘過量造成的嗎?

  目前甲狀腺疾病的檢出率不斷升高,抽樣調(diào)查顯示:我國“甲亢”患病率為3.7%,“甲減”為6.5%,“甲狀腺結(jié)節(jié)”為18.6%。

  專家認(rèn)為:“食含高碘的食物會(huì)造成甲狀腺癌高發(fā)”的說法,目前缺乏科學(xué)依據(jù)。甲狀腺疾病高發(fā)有許多因素:比如居民生活環(huán)境及飲食結(jié)構(gòu)的改變、生活壓力加大、缺碘或碘過量等。

  你是缺碘?還是碘過量?

  碘作為人體必需微量元素,在人體內(nèi)的含量微小,若大量在體內(nèi)蓄積則會(huì)影響生理機(jī)能,因此人體有一套完備的碘排泄機(jī)制。具體到個(gè)體,究竟是缺碘還是碘過量?可通過專業(yè)的醫(yī)療檢測機(jī)構(gòu)檢測尿碘含量。

  甲狀腺病患者是否要禁碘?

  不能一概而論,要看疾病種類:

  ●甲亢患者需禁食含碘豐富的食物和藥物,同時(shí)需使用“無碘鹽”烹飪;

  ●橋本氏甲狀腺炎與甲狀腺結(jié)節(jié)患者,平時(shí)注意不要過量食含碘量高的食物;

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