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簡單六個動作,做好了讓你甲狀腺術后肩頸活動如常!

2017-09-30 來源:中南醫(yī)院甲狀腺乳腺外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺癌術后常常有病人(尤其是做了頸側(cè)區(qū)淋巴結(jié)清掃的病人)反映脖子酸痛、僵硬、肩關節(jié)僵硬、上肢抬不起來、乏力等,這是什么原因呢?今天就由我們來告訴你,術后功能鍛煉不到位是出現(xiàn)此類癥狀的主要原因之一??!

  肩臂綜合征

  甲狀腺癌術后常常有病人(尤其是做了頸側(cè)區(qū)淋巴結(jié)清掃的病人)反映脖子酸痛、僵硬、肩關節(jié)僵硬、上肢抬不起來、乏力等,這是什么原因呢?今天就由我們來告訴你,術后功能鍛煉不到位是出現(xiàn)此類癥狀的主要原因之一??!

  甲狀腺癌術后組織瘢痕攣縮,對頸部外觀和頸部肌群功能的恢復存在不利影響。肩臂綜合征是甲狀腺癌手術后十分常見的并發(fā)癥之一,特別是針對頸側(cè)區(qū)淋巴結(jié)清掃的病人。有研究表明,甲狀腺癌患者術后早期進行頸部功能鍛煉,有利于緩解頸部僵硬、減少瘢痕攣縮的發(fā)生,但大部分患者由于害怕疼痛或者缺乏相關知識,早期行頸部功能鍛煉的依從性差,長時間的低頭姿勢越發(fā)加重了頸部僵硬不適。

  肩頸功能鍛煉

  1術后2-5天,左右側(cè)頸運動,幅度<60°;上下活動頸部,幅度<30°,交替進行,一次5-10分鐘,一天3次。

  2進行上肢屈伸鍛煉及上肢肌肉等長收縮鍛煉,以促進血液及淋巴回流。一次5-10分鐘,一天3次。

  3術后5-10天,進行肩部及頸部的功能鍛煉。

  4包括前舉、聳肩、后伸、內(nèi)收、側(cè)舉、內(nèi)旋及外轉(zhuǎn),上臂爬墻等肩部鍛煉動作。

  5拆線后頸部做前屈、后仰、左右旋轉(zhuǎn)及左右側(cè)彎等動作,即“米”字型的頸部鍛煉。

  完全放松肩部和頸部

  上下活動頸部

  將面部轉(zhuǎn)向右側(cè)

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  將面部轉(zhuǎn)向左側(cè)

  (注意不要移動肩部)

  將頭偏向右側(cè)

  將頭偏向左側(cè)

  出院之后

  應堅持肩頸的功能鍛煉?。?!

  注意事項

  1剛開始鍛煉時,動作宜緩慢、輕柔,動作幅度不宜過大,并盡量保持放松,如感到疼痛、牽拉感或其他不適,則停止鍛煉。逐漸增加鍛煉次數(shù),循序漸進的加大運動的力量及幅度,以身體耐受為宜。

  2特殊情況除外,比如有出血的患者,植皮患者以及其他特殊情況主治醫(yī)生交代需要頸部制動者。

  3術后的肩頸功能鍛煉出院之后應該堅持,以減輕其頸部的水腫癥狀,使其肩關節(jié)以及頸部的功能得以恢復正常,特別是做了頸側(cè)區(qū)淋巴結(jié)清掃的患者。

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