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預防甲亢危象的日常注意要點 有效預防甲亢發(fā)生

2017-07-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲亢患者的日常飲食要講究營養(yǎng)均衡。保證三大營養(yǎng)物的供給充足,并充分補充維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補充,并適當選擇一些動物內(nèi)臟和新鮮綠葉蔬菜食用。

   預防甲亢危象的日常注意要點

 
  預防要點1:忌食任何含碘食物或藥物
 
  正常情況下,機體如攝入過多的含碘食物后,經(jīng)過自身的代謝循環(huán),會將多余的碘自動排出體外,但是甲亢患者不會。由于甲狀腺功能亢進,會導致甲亢患者自身代謝機制紊亂,不但不會將剩余的碘排出體外,反而會結(jié)合這部分碘合成大量的甲狀腺激素,而導致甲亢的病情加重,所以,甲亢患者要忌用任何含碘食物,如海產(chǎn)品等,或含碘藥物,如含碘喉片,含碘造影劑等。
 
  預防要點2:保證食物的營養(yǎng)均衡
 
  甲亢患者的日常飲食要講究營養(yǎng)均衡。保證三大營養(yǎng)物的供給充足,并充分補充維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補充,并適當選擇一些動物內(nèi)臟和新鮮綠葉蔬菜食用。但要注意一點,即甲亢患者常會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象,所以在食物的選擇中,不要過多食用富含纖維素的食物,否則會加重患者腹瀉癥狀。
 
  有效預防甲亢發(fā)生
 
  甲亢,即甲狀腺機能亢進,目前甲亢已經(jīng)影響到越來越多的人。甲亢作為發(fā)病高、易反復、難治療的一種疾病,它屬于一種自身免疫性疾病,要遠離甲亢,需要學會這幾招:
 
  能不熬夜就不熬夜
 
  要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內(nèi)進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預防比較常見。
 
  泡澡
 
  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細致。這也是甲亢的預防措施之一。
 
  保持心態(tài)樂觀
 
  保持正常的心態(tài)對預防甲狀腺功能亢進癥是非常重要的。不良的情緒會影響食欲,睡眠,嚴重影響免疫功能和身體健康。保持樂觀,豁達的態(tài)度對待周圍的事物,試著給自己減壓,多做戶外運動,游山玩水,放松。
 
  飲食均衡
 
  現(xiàn)在大多數(shù)患者往往比攝入高熱量的食物,而忽略攝入水果和蔬菜。預防和治療甲狀腺功能亢進癥,要避免一次性的過量攝入,適當增加餐次,規(guī)律的飲食。建議攝入各種新鮮水果和蔬菜,如胡蘿卜,芹菜,彩色,真菌,百合,枸杞,桑樹,山藥,芡實,棗,西瓜,橙,蘋果等。
 
  未病先預防
 
  情志因素在甲亢的發(fā)病中具有重要的作用。《濟生方.癭瘤論治》說:“癭瘤者,多由熹怒不節(jié),憂思過度而成斯疾焉。”故,預防甲亢我們在日常生活中首先應(yīng)保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物,同樣是重要的預防措施;同時起居規(guī),勿枉作勞;扶助脾胃,增強體質(zhì)提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要
 
  既病防轉(zhuǎn)變
 
  防病于未然,是最理想的預防。但若甲亢已發(fā)生,則應(yīng)早期確診,早期治療,以防止本病的轉(zhuǎn)變,即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生。《素問.玉機真藏論篇》云:“五臟相通,移皆有次,五臟有病,則各傳其所勝。”因而,要根據(jù)甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律,采取預防性措施,防止并發(fā)癥的發(fā)生,控制疾病的轉(zhuǎn)變。
 
  愈后防復發(fā)
 
  俗語說:“病來如山倒,病去如抽絲。”形象的比喻病后機體尚有一個待恢復的狀態(tài)。津液耗傷有一個恢復的過成此時若不慎重,原有的病情有可能遷延和復法。因此,初愈階段,藥物.飲食.精神藥膳等要綜合調(diào)理,并要定期檢查,認真監(jiān)控,是病后防止復發(fā)的重要措施。
 
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