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預防甲亢做好這幾點 預防甲亢我們應該怎么做

2017-07-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:壓力太大也是產生甲亢原因的元兇,所以在這方面要學會調整好自己的心態(tài)。因為當受到極大的工作、生活壓力,精神刺激等誘因作用時,較容易出現(xiàn)自身免疫調節(jié)異常,引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

  預防甲亢做好這幾點

 
  甲亢在我們的社會生活中,是常有的疾病。其實形成甲亢的原因是有很多種因素的,有的都是大家平日里在生活中常見的。所以,在這些方面做到位,就能夠做好甲亢的預防關注。
 
  1、與飲食不均有關
 
  現(xiàn)在大多數(shù)甲亢患者往往比較重視攝入高熱量的食物,忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢,不但要避免一次性攝入過多,還要適當增加餐次,正常三餐外,可適當加餐。如兩餐間增加點心。此外,建議甲亢患者多攝入各種新鮮的有色果蔬。
 
  2、與心態(tài)有關
 
  保持平常心態(tài)對甲亢的預防很重要。雖然甲亢有一定的遺傳傾向,但這僅僅是易發(fā)因素,關鍵還在于個人的心理素質和處世態(tài)度,因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠,重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對甲亢的預防是一劑良藥,要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物,不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖,以“處變不驚”的平常心面對生活。
 
  3、壓力過大
 
  壓力太大也是產生甲亢原因的元兇,所以在這方面要學會調整好自己的心態(tài)。因為當受到極大的工作、生活壓力,精神刺激等誘因作用時,較容易出現(xiàn)自身免疫調節(jié)異常,引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。
 
  預防甲亢我們應該怎么做
 
  甲狀腺激素是促進新陳代謝,促進機體氧化還原反應,代謝亢進需要機體增加進食;胃腸活動增強,出現(xiàn)便次增多;雖然進食增多,但氧化反應增強,機體能量消耗增多,患者表現(xiàn)體重減少;產熱增多表現(xiàn)怕熱出汗,個別患者出現(xiàn)低熱;甲狀腺激素增多刺激交感神經興奮,臨床表現(xiàn)心悸、心動過速,失眠,對周圍事物敏感,情緒波動,甚至焦慮。
 
  1、避免誘發(fā)甲亢的因素,如不吃含碘高的食物藥物;增強體質、預防感冒,避免導致甲狀腺炎伴甲亢;合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片),避免藥源性甲亢。
 
  2、避免精神刺激或創(chuàng)傷,養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學習、工作習慣,陶冶情操,平衡心理。
 
  3、甲亢患者代謝率高,消耗量大,宜進食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補充B族維生素,包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。
 
  4、甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少,亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病,應注意觀察,定期復查,作相應的處理。
 
  5、甲亢可因多汗、腹瀉導致脫水或低鉀性周期性肌麻痹,故應注意補充水分和鉀鹽,多食水果。
 
  6、煙和酒都有興奮作用,對甲亢患者有不良影響,故應避免。
 
  7、沿海地區(qū)應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢;內陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補碘日期應有限制,服用甲狀腺片劑也應有時限。
 
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