飲食瘦臉方法吃出來的小臉蛋

2016-05-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想要小臉蛋靠吃就可以，發(fā)揮出飲食的功效就是最好的瘦臉方法，這時(shí)也許你會(huì)問，吃什么怎么吃可以瘦臉呢?下面推薦的這些食物就是很好的瘦臉食物。

　　瘦臉方法一：豆苗

　　豆苗含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包含了具有消除水腫作用的鉀元素，可消除臉部浮腫，所以經(jīng)常食用豆苗可以起到排毒瘦身的功效。

　　另外，豆苗還可以增強(qiáng)咀嚼效果，不但可以為身體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是很健康的食物。

　　如果你愿意還可以試試把豆苗打磨后均勻地涂抹在臉上，可以起到清油脂的作用，使面部肌膚更光滑，在夏季還能對(duì)抗紫外線呢。

　　瘦臉方法二：菠菜

　　一小把菠菜就含有大量的維他命a、維他命c(diǎn)和鉀，但食用菠菜一定要特別注意烹飪方法，因?yàn)椴げ酥械臓I養(yǎng)成分是很容易流失的。

　　除了這些，菠菜中還含有豐富的鐵和β胡蘿卜素，是葉酸、鐵、鉀和維生素B6的主要來源。有缺鐵性貧血的人多作用菠菜能起到補(bǔ)鐵的作用，是美容護(hù)膚的佳品。

　　瘦臉方法三：芹菜

　　芹菜不用過多介紹，人們都知道芹菜是非常棒的排毒食物，并且同以上食物都含有豐富的營養(yǎng)成分，以及具有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，無論是生吃還是烹飪食用都很不錯(cuò)，是很可口的瘦臉食物。

　　芹菜中還含有大量的鐵，是補(bǔ)血的佳品，尤其是女性朋友在經(jīng)期中會(huì)流失大量的經(jīng)血，所以多吃芹菜可以把流失掉的經(jīng)血補(bǔ)回來。另外，芹菜還可以起到紅潤肌膚，使面色更好，使頭發(fā)更黑亮

　　瘦臉方法四：胡蘿卜

　　胡蘿卜也是相當(dāng)有營養(yǎng)的食物，但很多人都不喜歡吃胡蘿卜，不過胡蘿卜有瘦臉的功效，不喜歡吃胡蘿卜那么就把胡蘿卜榨成蘿卜汁，并加入適量蜂蜜來喝吧，瘦臉又養(yǎng)顏。

　　胡蘿卜含有大量的維生素，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，以及促進(jìn)血液循環(huán)、改善膚質(zhì)。

　　瘦臉方法五：納豆

　　納豆是很容易保存的食物，在日本人們會(huì)把納豆作為早餐來食用，但也有不少年輕人不喜歡吃納豆，不過納豆中含有大量的鉀，可延年益壽哦。

　　日本醫(yī)學(xué)家和生理學(xué)家經(jīng)過研究得出，大豆中的蛋白質(zhì)具不溶解性，而納豆卻可溶并能產(chǎn)生出氨基酸。

　　瘦臉方法六：小魚干

　　刎仔魚和柴魚制成小魚干都含有高質(zhì)量的鉀，并且不管是煮著吃還是炒著吃或是蒸著吃做湯，它的營養(yǎng)成分都能得到保留。

　　想瘦臉就來試試這些食物吧，不用去做手術(shù)，也不用天天做運(yùn)動(dòng)，只靠吃就可以，是值得推薦的瘦臉方法。

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消食導(dǎo)滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療糖尿病。

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配合飲食控制治療糖尿病。

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利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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調(diào)理脾胃，促進(jìn)飲食。用于厭食，消瘦，消化不良。

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FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥68

當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病（2型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。

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配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

健客價(jià)：￥46

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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