秋冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，防治感冒需了解相關(guān)知識，請看如何正確區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒——

感冒是一種常見疾病，季節(jié)變化、冷暖交替等都可能引發(fā)感冒。但生活中，有的戰(zhàn)友對感冒認識不夠，在用藥時如若不注意區(qū)分感冒的具體情況，就可能埋下健康隱患，影響治療。

感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，這兩種感冒從病因、病狀到用藥選擇截然不同。風(fēng)熱感冒由外感風(fēng)熱所致，多見于春夏季。其癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱較重、有汗、咽喉紅腫疼痛、有輕微的鼻塞癥狀、多流黃鼻涕或白稠濁狀鼻涕、舌苔黃厚、容易咳嗽等。風(fēng)寒感冒通常就是我們常說的著涼了，一般由疲勞過度再加上吹風(fēng)受涼等原因引起，多見于秋冬季。其癥狀表現(xiàn)為渾身酸痛、發(fā)熱較輕、無汗、鼻塞重、鼻涕為清或水樣等。

區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒可從以下三個特征進行判斷：一是從鼻涕顏色判斷，風(fēng)寒感冒大多流清鼻涕，風(fēng)熱感冒大多是渾濁鼻涕或黃鼻涕；二是從體征上判斷，風(fēng)寒感冒一般舌頭上有薄苔、喉嚨微紅且可能會有不適癥狀，風(fēng)熱感冒一般舌頭發(fā)紅、喉嚨發(fā)紅，甚至扁桃腺腫大、咽喉疼痛明顯；三是從發(fā)病表現(xiàn)來看，風(fēng)寒感冒一般表現(xiàn)為全身發(fā)冷并伴隨頭痛，風(fēng)熱感冒則表現(xiàn)為手心和腳心發(fā)熱，口渴心煩。

治療感冒不僅要懂得如何區(qū)分感冒癥狀，更要學(xué)會對癥下藥。風(fēng)熱感冒應(yīng)用清熱解毒的感冒藥進行治療，如復(fù)方感冒靈顆粒、感冒退熱沖劑、銀翹解毒丸等，忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物，否則會使體溫升高，咽疼加重。同時，建議戰(zhàn)友平時保證充足的睡眠，多吃驅(qū)熱食物，比如蘋果、苦瓜、番茄、黃瓜等。另外，多喝白開水也能讓自身的血液以及細胞活性增強，提高免疫力，預(yù)防感冒。

治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵在于驅(qū)寒、發(fā)汗。如果有戰(zhàn)友出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀，平時可用熱水泡腳并且加蓋厚被。在藥物治療方面，可選用傷風(fēng)感冒顆粒、感冒清熱沖劑、通宣理肺丸等藥物，忌用桑菊感冒沖劑、復(fù)方感冒片等藥物，誤用會加重病情。服藥后可喝些熱粥或熱湯，使身體微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。此外，還可以采取食療的方法，如果癥狀輕微，可以喝些姜絲蘿卜湯或姜糖水等。

秋冬季天氣轉(zhuǎn)冷，不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，最重要的是做好預(yù)防措施，減少患病幾率。戰(zhàn)友可從以下幾點入手——

一是防寒保暖。受涼是感冒的誘因之一。秋冬季天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，冷空氣容易經(jīng)口鼻侵犯肺部，誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。室溫較低時，會使感冒病毒有可乘之機。所以，注意防寒保暖是預(yù)防感冒的第一步。

二是減小溫差。溫差過大也是誘發(fā)感冒的重要原因。秋冬季室內(nèi)外溫差變大，如果忽然從室內(nèi)到室外，人體的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)不了溫差的突變，體質(zhì)較弱者就容易感冒。所以，除了注意保暖防寒外，還要注意室內(nèi)溫度不宜太高，避免室內(nèi)外溫差過大。

三是合理膳食。一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。過多地食用肉類、乳制品等，會降低體內(nèi)免疫細胞的抗病毒能力；過多攝入高鹽食物，會導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少，可以對付感冒病毒的免疫球蛋白也會減少分泌；過多食用高糖食物，會消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，使人口干舌燥，機體免疫力降低，進而誘發(fā)感冒。同時，在感冒期間不要吃過于滋補的食物，如人參、阿膠等。在生病康復(fù)期要注意休息，多補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能更好地輔助機體戰(zhàn)勝疾病。