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寶寶便秘 這幾個誤區(qū)千萬不要踩

2018-12-28 來源:兒科醫(yī)生雨滴  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:益生菌更適合在寶寶腸道功能紊亂的時候使用,如腹瀉、消化不良、使用抗生素時。而且,媽媽們要注意選擇不含奶、糖等的益生菌制劑。

前幾天,在我們的寶媽互助群里看見幾位媽媽在討論孩子的便秘問題。

寶媽A:寶寶一歲,這兩天粑粑又干又硬,而且看他拉的時候很是費勁。應該是便秘了。我們不是經(jīng)常說吃香蕉可以通便嗎?想給孩子試試看。

寶媽B:益生菌是不是也可以治便秘呢?我家小寶剛剛吃輔食沒多久,這兩天也是有些便秘癥狀。

寶媽C:我最近也頭疼呢,你們說的香蕉,益生菌我給孩子都有試過,好像沒啥效果。蜂蜜不知道是不是可以?

其實,不止是群里,我們的后臺經(jīng)常會收到許多爸爸媽媽關于寶寶“便秘”的咨詢。

寶寶的便便是身體的晴雨表,也是爸爸媽媽的關注焦點。我們之前也有專門寫過寶寶便秘的文章,教大家如何正確處理。

不過,這里我們還要再提醒各位爸爸媽媽,像香蕉、益生菌、蜂蜜這些經(jīng)常聽說的通便方式,其實是誤區(qū),千萬不要踩哦。

1.香蕉通便?你被騙了

一直以來香蕉被作為預防便秘的法寶,無論大人孩子,只要便便稍微有點干,第一個想到的就是它??蓪嶋H上香蕉不僅不能通便,還可能讓便秘加重!

解決便秘主要的方法就是增加膳食纖維的攝入量,膳食纖維有軟化大便、促進排便的作用。

可是香蕉中膳食纖維的量非常少,只有1.2g/100g,而且香蕉中含有較高的單寧,會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動,具有一定的收斂作用,特別是未成熟的香蕉中,單寧含量更高。

如果寶寶攝入過多,就有可能引起便秘或加重便秘病情。除此之外,香蕉中的抗性淀粉和果膠攝入過多也會加重便秘,但是卻對止瀉有一定幫助。

相比之下,西梅、杏、蘋果、梨是更好的防便秘水果選擇。當然還有高纖維的蔬菜,如西蘭花、南瓜、紅薯等。

2.益生菌,不是想用就能用的

很多家長都會給孩子吃益生菌用來治療便秘,一般宣傳上對便秘有效果的是乳雙歧桿菌,但在兒童便秘的臨床應用上缺乏循證醫(yī)學依據(jù),也就是說,證據(jù)不足。

國內外很多便秘臨床指南,都沒有關于益生菌治療便秘的內容。

益生菌更適合在寶寶腸道功能紊亂的時候使用,如腹瀉、消化不良、使用抗生素時。而且,媽媽們要注意選擇不含奶、糖等的益生菌制劑。

相比于益生菌,我們更建議媽媽們考慮選擇益生元,來緩解寶寶便秘的癥狀。

益生元可以通過刺激人體結腸內常駐菌的生長和活性,來有效改善便秘。常見的益生元來源有母乳、蘆筍、菠菜、草莓等,其實,就是讓寶寶多增加點膳食纖維的攝入。

有些媽媽認為喝酸奶可以促進排便,其實也是和酸奶中含有益生菌有關。但正如前面所說益生菌對便秘的治療效果缺乏醫(yī)學依據(jù)。

另外,酸奶里面的益生菌含量很少,一般僅為2%~5%;周歲以內的寶寶不能喝酸奶,酸奶中的牛奶蛋白可能引起寶寶過敏。

3.蜂蜜水,周歲內寶寶禁用

有些媽媽認為寶寶便秘應該喝點蜂蜜水,它有潤腸、緩解便秘的作用。事實上,蜂蜜雖有潤腸作用,卻不是對人人都有用,尤其寶寶食用蜂蜜要更加謹慎。

1、一般來說,周歲以內的寶寶是禁止食用蜂蜜的,這是因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中容易受到肉毒桿菌的污染。

1歲以內嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定,致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖,產生毒素并引起中毒。

2、蜂蜜是由花粉釀造而來,過敏體質的孩子食用后還有可能引起過敏。

3、蜂蜜的通便作用主要是因為其果糖成分的作用,但是只對果糖不耐受的人群有用,并且蜂蜜通便至少要吃幾十克。然而,果糖耐受人群遠大于不耐受人群,所以大部分人吃蜂蜜通便并沒有什么用。

寶寶吃喝拉撒對爸爸媽媽來說都是大事,但是面對便秘問題的時候,我們要做的是從合理的飲食搭配和良好的排便習慣做起,以上這些經(jīng)常聽人說起的坑要注意避讓,否則受罪的還是寶寶。

當然,如果寶寶有頑固性便秘,請及時到醫(yī)院檢查,確定病因,排除器質性疾病或食物過敏等問題,對癥解決。

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