不能吃涼的,會拉肚子!不能吃太油膩的,會消化不好!如果你是一位媽媽,以上的情況肯定經(jīng)常碰到,如何讓寶寶吃得健康,是所有當媽都操心的一件事。廣東省佛山市中醫(yī)院兒科中醫(yī)師黎燕珊說,小孩有其自身的生理特點,要想孩子吃得健康,需遵循因人擇食、因地擇食、因時擇食、因病擇食的總體原則。
正確認識小兒生理特點
黎燕珊表示,“稚陽稚陰”是小兒生理特點之一,是指小兒在功能活動(陽)和物質基礎(陰)上均未臻完善,臟腑嬌嫩,形氣未充,骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意識等與成人相比均屬不足。另外,《顱囟經(jīng)·脈法》也提出:“凡孩子三歲以下,呼為純陽,元氣未散。”指出了,小兒生機蓬勃,發(fā)育迅速這一特點的。
黎燕珊指出,小兒生理還有很重要的一個特點就是“三不足兩有余”,即肺、脾、腎不足,心、肝有余。所以我們帶寶寶看中醫(yī),經(jīng)常會聽到醫(yī)生說寶寶脾虛或者心火、肝火旺,這與寶寶的生理特點是有關系的。
四大喂養(yǎng)原則要遵守
除了認清小兒的生理特點,黎燕珊提醒,還要遵循4大喂養(yǎng)原則——因人擇食、因地擇食、因時擇食、因病擇食。
因人擇食,指的是根據(jù)小兒的年齡、性別、體質、種族、胖瘦等不同,而選擇不同的飲食。嬰兒多食易于消化、營養(yǎng)均衡的流質食物為主,嚴格遵循添加輔食的原則。幼兒時期就當以稀、爛、軟又營養(yǎng)均衡的食譜為主,兼顧到幼兒雖然乳牙長齊但消化功能未強的特點。兒童期的飲食結構可與成人相同,此時孩子消化功能已經(jīng)成熟,但需注意防止偏食、挑食、過饑過飽等不良飲食習慣。此外,不同小兒也有不同的體質,如肥胖易疲倦的痰濕體質、容易過敏或者哮喘的特稟質,消瘦、手足心熱的陰虛質等,因此要根據(jù)不同體質的小兒設計符合他們的食譜。
因地擇食,應根據(jù)所居地區(qū)的飲食習慣、地理環(huán)境、氣候變化、水土特點,結合小兒自身特點選擇日常食譜,并養(yǎng)成規(guī)范習慣,如西北地區(qū)愛吃面食,所以來自這些地方的小兒日常主食不吃米飯只吃面食也沒有關系,只要攝取足夠的淀粉就可以了。
因時擇食,“冬季宜溫補,春夏季宜清補祛濕,秋季宜滋補潤燥。”黎燕珊說,媽媽要注意根據(jù)小兒的生理特點結合一年四季的不同節(jié)氣,一日四季的不同特點制定食譜。
因病擇食,就是要根據(jù)小兒疾病的寒熱虛實特點,結合自身體質特點,有針對性地進行食療。
平肝熄風、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動癥屬中醫(yī)肝風內動挾痰證者。癥見頭、頸、五官或肢體不自主抽動,喉中發(fā)出一場聲音,煩躁易怒,多夢易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價: ¥126草本成分,調理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護理。
健客價: ¥28清熱鎮(zhèn)驚,散風化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價: ¥15本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價: ¥10用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價: ¥10治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價: ¥46適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價: ¥42.9用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥18-用于帕金森病的治療 : ·可作為單藥治療 ·或與多巴胺聯(lián)合用藥
健客價: ¥73用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價: ¥40開胃健脾,益氣養(yǎng)血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價: ¥16清熱、解毒、通便。用于外感病氣分熱盛,發(fā)熱,煩躁,頭痛目赤,牙齦腫痛、大便秘結。
健客價: ¥36祛風化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風,發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥13清利濕熱,活血解毒,去黃止痛。適用于濕熱蘊結所致發(fā)熱,黃疸,小便黃赤,惡心嘔吐,納呆,脅痛腹脹,舌苔黃膩或厚膩干白,或濕熱下注所致尿道灼熱刺痛、小腹脹痛,以及傳染性病毒性肝炎、急性膽囊炎、急性泌尿系感染等見有上述證候者。
健客價: ¥144.9用于一般焦慮及肌肉痙攣、肌肉強直等肌肉異常緊張引起的疼痛。
健客價: ¥14清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價: ¥8祛風化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風,發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥9.2開胃健脾,益氣養(yǎng)血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價: ¥55用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動病癥狀。
健客價: ¥9清肺止咳。用于肺熱咳嗽,痰黃粘稠,百日咳。
健客價: ¥4.5祛風化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風,發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥4鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥1334支氣管哮喘、慢性喘息性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和其它伴有支氣管痙攣的肺部疾病。
健客價: ¥37祛風化痰,退熱鎮(zhèn)驚。用于小兒驚風,發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價: ¥25