各月齡兒童補鈣劑量一覽表，原來您的孩子需要補這個量~

2018-01-19 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果寶寶體內(nèi)鈣缺乏，膳食中鈣量不足，又未額外補充，就會導(dǎo)致骨強度降低，影響骨骼的生長發(fā)育；但口服鈣劑太多，也會導(dǎo)致便秘等癥狀。

　　公眾號收到很多家長詢問嬰幼兒補鈣的相關(guān)事宜。針對家長關(guān)注的“給寶寶補鈣與出生月齡有關(guān)系嗎？應(yīng)該怎樣”預(yù)防缺鈣？“等熱點問題，我們特別邀請李橋兒童醫(yī)院保健專家金春華主任為大家詳解：

　　金主任表示：

　　如果寶寶體內(nèi)鈣缺乏，膳食中鈣量不足，又未額外補充，就會導(dǎo)致骨強度降低，影響骨骼的生長發(fā)育；但口服鈣劑太多，也會導(dǎo)致便秘等癥狀。

　　專家詳解

　　目前嬰兒膳食中奶量攝入比較多，尤其早期食入的全部為乳品。2000年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中建議的每日鈣攝入量為：0~5月齡為300mg，5~11月齡為400mg，1~3歲為600mg。100ml奶含鈣為100mg，根據(jù)上述標(biāo)準，嬰兒4個月齡前攝入奶量應(yīng)達到300ml以上，不論母乳還是配方奶喂養(yǎng)，前4個月不必口服鈣劑。當(dāng)奶的攝入量減少時，就需要額外補充一些鈣元素。

　　育兒小貼士

　　金主任提示家長要避免補鈣的三大誤區(qū)：

　　1、寶寶僅需補鈣不用吃魚肝油；

　　2、查血鈣時正常不缺鈣就不補鈣；

　　3、喝骨頭湯能補鈣（一碗骨頭湯中含鈣不足2mg）。