成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 癲癇頻道 > 癲癇知識(shí) > 癲癇常識(shí) > 癲癇患者如何緩解自己的心理壓力?

癲癇患者如何緩解自己的心理壓力?

2019-07-11 來(lái)源:??谌市陌d癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:享受音樂(lè)聲的放松,平常喜歡聽(tīng)歌或者唱歌的癲癇患者,可以借助音樂(lè)來(lái)減壓,音樂(lè)能夠使人處于心神寧?kù)o的狀態(tài),尤其是輕音樂(lè)、鋼琴曲、伴奏,人往往處于這些音樂(lè)聲中,會(huì)感覺(jué)非常放松、舒適,平常休息或者睡覺(jué)的時(shí)候,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讓音樂(lè)聲伴隨著入眠也是挺不錯(cuò)的。

癲癇是一種比較難治的疾病,具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn),并且發(fā)作起來(lái)比較恐怖,因此很多癲癇患者都會(huì)有一定的心理壓力,導(dǎo)致一些心理問(wèn)題的產(chǎn)生,這樣對(duì)癲癇病的治療是非常不利的,那么,癲癇患者如何緩解自己的心理壓力呢?

01、音樂(lè)減壓

享受音樂(lè)聲的放松,平常喜歡聽(tīng)歌或者唱歌的癲癇患者,可以借助音樂(lè)來(lái)減壓,音樂(lè)能夠使人處于心神寧?kù)o的狀態(tài),尤其是輕音樂(lè)、鋼琴曲、伴奏,人往往處于這些音樂(lè)聲中,會(huì)感覺(jué)非常放松、舒適,平常休息或者睡覺(jué)的時(shí)候,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讓音樂(lè)聲伴隨著入眠也是挺不錯(cuò)的。

02、運(yùn)動(dòng)減壓

對(duì)于那些面對(duì)壓力會(huì)產(chǎn)生身體緊張的癲癇患者來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)可以使自己的大腦神經(jīng)放松,也可以增強(qiáng)自身的免疫力,減少發(fā)作次數(shù)。適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑、打太極等輕微運(yùn)動(dòng),不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

03、傾訴減壓

情感傾訴,有壓力,心里比較郁悶,找個(gè)人來(lái)傾訴傾訴是非常好的一種方式,找些朋友,談?wù)勛罱臓顩r,把情感垃圾倒出來(lái),不僅有助于減壓,也能聯(lián)系朋友增進(jìn)感情,當(dāng)然也可以轉(zhuǎn)化成文字,寫(xiě)下來(lái)也是一種壓力釋放的方式,也可以找些專業(yè)的心理專家來(lái)傾訴,都是可以嘗試的方法。

04、旅游減壓

心情超級(jí)郁悶時(shí),出去旅游踏青是非常好的選擇,建議癲癇患者帶上一個(gè)親密的伙伴與你同行,往往事半功倍,而且富有成效。在美好的自然風(fēng)光面前,我們?nèi)祟愖鳛橐粋€(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)是如此的渺小,心中的煩惱還有什么不可割舍呢。美好的風(fēng)景,親密的朋友在身邊,是何等的幸福。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
太原市| 龙南县| 洪洞县| 彰化市| 仙居县| 确山县| 威宁| 牡丹江市| 肃北| 鄂尔多斯市| 岳池县| 德令哈市| 利辛县| 老河口市| 广昌县| 扶沟县| 德庆县| 淄博市| 全椒县| 高雄县| 南乐县| 唐海县| 萨嘎县| 华阴市| 来安县| 彭山县| 浑源县| 鄢陵县| 桐梓县| 克什克腾旗| 哈尔滨市| 革吉县| 大洼县| 长寿区| 台南县| 育儿| 定南县| 建水县| 阿巴嘎旗| 水城县| 甘谷县|