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患上癲癇其實和睡眠質(zhì)量有關(guān)嗎?

2019-07-10 來源:??谌市陌d癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:清潔、適當(dāng)通風(fēng)、安靜、光線幽暗,不要開燈睡覺。走路輕、開關(guān)門輕、說話輕。癲癇患者的床周圍不要有尖銳的物品,免得發(fā)作時造成傷害。經(jīng)常夜間發(fā)作的患者應(yīng)該有家人陪睡,免得發(fā)作時,無人發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)意外。也便于記錄發(fā)作情況,就診時報告醫(yī)生。

睡眠是我們生活的重要組成部分,約1/3的時間都在睡眠中度過。中國革命家和教育家徐特立說過:浪費時間就是自殺,尤其是浪費休息的時間,直接威脅著生命。

睡眠對正常人都如此重要,對患者尤其是癲癇患者就更為重要。癲癇患者如果長期睡眠不好,將不利于癲癇的控制,且容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

所以,有睡眠障礙的癲癇患者就診時記得向醫(yī)生說明,以便醫(yī)生給出建議。

因此,癲癇患者一定要管理好自己的作息和睡眠,以便更好的治療癲癇。

如何給癲癇患者創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境?

【創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境】

清潔、適當(dāng)通風(fēng)、安靜、光線幽暗,不要開燈睡覺。走路輕、開關(guān)門輕、說話輕。癲癇患者的床周圍不要有尖銳的物品,免得發(fā)作時造成傷害。經(jīng)常夜間發(fā)作的患者應(yīng)該有家人陪睡,免得發(fā)作時,無人發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)意外。也便于記錄發(fā)作情況,就診時報告醫(yī)生。

【增進舒適,記得服藥】

保持床鋪清潔干燥,保持患者個人衛(wèi)生;睡前能用熱水泡個腳,會改善睡眠。另外,有的患者需要在睡前服藥,把藥放在床頭上,洗漱完吃藥上床,養(yǎng)成固定時間服藥的習(xí)慣就不容易漏服藥,很多患者會因為漏服藥而導(dǎo)致發(fā)作。

【控制生理失調(diào)】

控制干擾睡眠的癥狀,比如:保持呼吸道通暢,有睡眠呼吸暫停的患者需要治療,并要向醫(yī)生報告病情,需要和癲癇發(fā)作進行鑒別。

【建立休息和睡眠周期】

指導(dǎo)患者日間進行適當(dāng)?shù)幕顒?,保證充足的休息和睡眠時間,協(xié)助安排檢查和治療時間。

【減輕或解除心理壓力】

正確評估影響患者的心理因素,通過有效溝通恢復(fù)平靜的心理,睡前避免胡思亂想,不要在睡前給孩子講恐怖的故事。

使用行為治療技術(shù)】

入睡困難的患者,要學(xué)會自我催眠、呼吸放松、肌肉放松,學(xué)會自我放松技術(shù),能很快幫助入睡。

【合理使用藥物】

如果癲癇患者確實合并睡眠障礙的要向醫(yī)生報告,并尊醫(yī)囑服用睡眠藥。

【睡眠失調(diào)的特殊護理】

睡眠過多者,控制飲食、減輕體重、限制睡眠時間;夢游癥患者,注意保護安全。

【健康教育】

正確認識睡眠,建立良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要看刺激的電影電視,不要聊興奮的話題,不要吵架,父母不要在睡前訓(xùn)斥孩子。睡前不能過飽等等。

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