癲癇患者朋友們該怎么運動？

2019-05-23 來源：海口仁心癲癇病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生命在于運動，運動是人們生活中不可或缺的一部分。運動可以使人的身體更加的強健，增加抵抗力，但是對于一些癲癇患者來說還是存在很多限制的。那么，癲癇患者朋友們該怎么運動？

生命在于運動，運動是人們生活中不可或缺的一部分。運動可以使人的身體更加的強健，增加抵抗力，但是對于一些癲癇患者來說還是存在很多限制的。那么，癲癇患者朋友們該怎么運動？

癲癇患者家屬要注意很多的問題，癲癇疾病的反復(fù)發(fā)作會對患者帶來嚴重的痛苦，癲癇的出現(xiàn)也會給患者家庭也帶來嚴重的負面影響，可是，運動前，哪些要準備，卻是一定要知道的。

保持絕對清醒

有些癲癇患者，在運動之前，會有意識模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇，在清晨鍛煉時，如果意識不清，盲目的運動。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作，還會在運動中，造成一些意外傷害。

適當(dāng)準備活動

準備活動，可以使得癲癇患友，在運動時的效果，成倍提高。做些準備活動，對于癲癇患者來說，可對身體、神經(jīng)、大腦，做足了“緩沖”作用。

攜帶藥物

一些癲癇患者，會選擇長距離散步，等類似的運動。由于癲癇有些不可控因素。因此，癲癇患者在運動時，隨身攜帶抗癲癇藥物。

有人陪同

癲癇患者的運動，意義是極佳的。可是，為了防止癲癇發(fā)作，無人緊急應(yīng)對，急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者在運動中，最好有人作伴。

運動的方式：

一、適合癲癇患者參加的運動

1、癲癇患者可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑運動,不要過快,保持呼吸通暢,若心跳加快,身體發(fā)熱可以適當(dāng)?shù)男菹?慢跑時身體要放輕松，長期進行慢跑可以增加身體的抵抗力,隨后也可逐漸加量。

2、早晚散步對于癲癇患者來說再好不過了,即有利于患者的身心健康,又能松弛緊張的肌肉,使患者心情放松,對病情的穩(wěn)定很有幫助。

3、對于一些癲癇患者可以選擇打太極，因為太極的精髓就是以柔克剛,沒有劇烈的動作,而且都是一些簡化的套路,若能夠?qū)W會用氣就更好了。

二、癲癇患者不宜參加的運動

1、癲癇患者切勿不要參加消耗體力過大的運動,特別是像一些攻擊性、沖撞性的,這類型的運動很容易導(dǎo)致外傷,或者強烈的刺激導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

2、癲癇患者盡量避免一些刺激性危險性的運動,如游泳、登山、長跑等,這主要是因為癲癇病一旦發(fā)作,患者會失去意識,因而,可能會出現(xiàn)弱水、高處摔落,給其帶來生命危險。

3、癲癇病人不宜長時間用腦過度,如下棋、學(xué)習(xí)等,最好每隔1小時左右,外出放松一下。

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