成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 癲癇頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 癲癇保健 > 這樣的周末更適合癲癇患者 你知道嗎?

這樣的周末更適合癲癇患者 你知道嗎?

2018-09-01 來源:北京軍海腦科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進(jìn)睡眠,還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點(diǎn),然后逐漸加快速度,加大步伐,延長時間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。

周末是好好活動休息的時候,那么有規(guī)律有計劃的運(yùn)動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌,改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運(yùn)動方式、運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定,癲癇患者的運(yùn)動方式可做如下選擇:

(1)散步:

散步運(yùn)動量小,是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調(diào)整食欲,促進(jìn)睡眠,還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點(diǎn),然后逐漸加快速度,加大步伐,延長時間和距離,只要身體感到輕松、舒適,能夠耐受就行。

(2)慢跑:

慢跑簡便易行,素有"健身跑"之稱,可以減肥,增強(qiáng)心肺功能,降低血脂,促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動,癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與,可由散步過渡到慢跑。慢跑時,以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120~130次為宜。

(3)太極拳

太極拳集中了我國古代保健體操之精華,是一種獨(dú)特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

運(yùn)動注意事項

多做運(yùn)動有很多好處,不僅能夠強(qiáng)身健體鍛煉自己的身體而且還能提高自身免疫力。但患者應(yīng)該注意以下問題:

1、要有人陪同,癲癇患者的運(yùn)動,意義是極佳的??墒?,為了防止癲癇發(fā)作,無人緊急應(yīng)對,急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者,在運(yùn)動中,最好有人作伴。

2、適當(dāng)準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動,可以使得癲癇患友,在運(yùn)動時的效果,成倍提高。做些準(zhǔn)備活動,對于癲癇患者來說,可對身體、神經(jīng)、大腦,做足了“緩沖”作用。

3、攜帶藥物,一些癲癇患者,會選擇長距離散步,等類似的運(yùn)動。由于癲癇有些不可控因素。因此,癲癇患者在運(yùn)動時,隨身攜帶抗癲癇藥物,在癲癇發(fā)作前,自行服用藥物,是很有必要的。

4、保持絕對清醒,有些癲癇患者,在運(yùn)動之前,會有意識模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇,在清晨鍛煉時,如果意識不清,盲目的運(yùn)動。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作,還會在運(yùn)動中,造成一些意外傷害。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
广河县| 平乡县| 安庆市| 莲花县| 寿阳县| 阿克陶县| 沙田区| 崇左市| 普洱| 安福县| 婺源县| 中西区| 曲松县| 伽师县| 板桥市| 吉木乃县| 泽普县| 西畴县| 北海市| 桂东县| 保康县| 五莲县| 民权县| 砀山县| 榆中县| 马尔康县| 得荣县| 新邵县| 喀喇沁旗| 石泉县| 东阿县| 建湖县| 当雄县| 汝阳县| 嘉义市| 民县| 商南县| 朝阳市| 陇南市| 汝南县| 兴国县|