成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 傳染病頻道 > 疾病知識 > 預防措施 > 養(yǎng)護肝臟做好3件事 肝臟不受傷

養(yǎng)護肝臟做好3件事 肝臟不受傷

摘要:正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應該多于90克,患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克,而患有肝硬化的患者則不能少于100克。

第一件:以茶代酒

經(jīng)常喝喝茶可以加速新陳代謝,減輕肝臟負擔。

尤其是上了年紀了人,喝菊花茶對肝臟確有好處,有大量的文獻報道了,菊花中菊甙和黃酮類化合物含量越豐富的,藥用價值就越高。好多朋友問我為什么要推薦云臺冰菊,因為云臺這個地方產(chǎn)的菊花茶,菊甙和黃酮類化合物含量相對比較多,就這么簡單!

喜歡喝菊花茶的朋友,可以適當?shù)倪x擇。

第二件:攝入蛋白質(zhì)

高蛋白、低熱量的食物是肝臟最喜愛的,如:雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等。

因為這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì),就像肝臟的"維修工",能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應該多于90克,患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克,而患有肝硬化的患者則不能少于100克。

第三件:作息規(guī)律,心情好

休息時間不規(guī)律,也會讓肝臟受到損傷,容易讓肝臟出現(xiàn)上火,也會導致肝臟無法將毒素排出體外。

長時間熬夜的人,脾氣比較暴躁,其實這就是屬于肝火旺盛了,肝毒過多,就需要及時調(diào)整生物鐘,讓肝臟將毒素拍出來。

肝臟好了,人心情也會好。而好心情也是可以促進肝臟健康的,這就是一個良性循環(huán)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
常州市| 鹤岗市| 金门县| 泰兴市| 柏乡县| 巴东县| 大港区| 阳新县| 察雅县| 正宁县| 永寿县| 金昌市| 类乌齐县| 新乐市| 新建县| 高唐县| 华宁县| 梁河县| 东丰县| 林西县| 高雄县| 乐东| 景德镇市| 海原县| 渑池县| 建昌县| 久治县| 北碚区| 房产| 溆浦县| 迁西县| 宜阳县| 湟源县| 徐闻县| 罗源县| 青铜峡市| 木兰县| 苍梧县| 昭觉县| 砀山县| 兴城市|