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手上會出現(xiàn)這5個特征 警惕肝病纏身!

2019-03-25 來源:乙肝病毒攜帶者  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝不好的人,由于肝血不足或者肝細(xì)胞受損,比如慢性肝炎或者肝硬化,則會出現(xiàn)手指不均勻,尤其是中指上粗下細(xì),這樣將五指并攏后,中指與兩側(cè)指頭之間縫隙就會比較大。

肝臟由于不存在末梢神經(jīng),一直表現(xiàn)為一個“沉默的器官”,因而肝病早期都會呈現(xiàn)出不痛不癢的狀態(tài)。一直默默的為了我們進(jìn)行代謝毒素及藏血的工作,雖然這是它一個優(yōu)點,但也讓我們忽視了肝臟的健康問題。幸好我們還可以通過其他地方,來判斷肝臟的健康狀態(tài)。

手上出現(xiàn)這5個特征,警惕肝病纏身

1、查看虎口

一個健康的人的雙手是比較紅潤的,如果說青筋凸起,那十有八九是肝臟不太好,尤其是在虎口這個位置,如果發(fā)現(xiàn)青筋或發(fā)青,則表明肝氣不通,肝毒較多了。

2、指甲上的豎紋

不知道大家有沒有注意過,其實指甲也在隨時隨刻發(fā)生著變化,比如會出現(xiàn)橫紋或者豎紋,這都是身體健康發(fā)生變化的表現(xiàn),指甲豎線較多,說明肝血不足,肝功能出現(xiàn)問題了。

3、出現(xiàn)肝掌

肝掌是肝硬化的典型癥狀,當(dāng)你出現(xiàn)了肝掌的話,說明肝臟損傷的已經(jīng)比較厲害了。什么時候肝掌呢?手掌大拇指與小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血,加壓后變成蒼白色,且長時間不恢復(fù)正常。

4、五指并攏后縫隙大

肝不好的人,由于肝血不足或者肝細(xì)胞受損,比如慢性肝炎或者肝硬化,則會出現(xiàn)手指不均勻,尤其是中指上粗下細(xì),這樣將五指并攏后,中指與兩側(cè)指頭之間縫隙就會比較大。

5、青筋暴露

很多人脾氣暴躁,肝火旺,會使肝氣郁結(jié),血液也會流通不暢,就會有血管青筋漲起的表現(xiàn)。并且一般有這種癥狀的人往往會有臉色暗黃、精神疲倦的表現(xiàn),這無疑都是身體在提醒我們肝臟正處于不健康的階段。

我們平時應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的肝臟呢?

現(xiàn)代社會,工作壓力大,很多人加班熬夜是常事,還有人晚上睡不著,玩手機(jī)、打電腦,這些對肝臟的傷害都很大,晚上睡覺的過程也是人體排毒的過程,睡得晚,毒素不能及時排出,堆積在肝部,會帶來各種疾病。所以平常休息一定要休息好,早睡早起,定時檢查。

經(jīng)常熬夜,吃什么可以彌補(bǔ)健康?

熬夜一族真的要為自己的健康與美麗負(fù)責(zé),盡量調(diào)整作息時間,保證每晚最好在11點以前入睡,以及7-8小時的睡眠時間。

不過現(xiàn)實生活中,總會遇到不可抗拒的因素而熬夜,比如過年期間不可避免的玩樂,比如工作需要等。如果實在避免不了,那我們吃點什么才能減少熬夜對身體的損害,彌補(bǔ)身體健康呢?

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。對于熬夜后肝功能受到損害以及減弱的人來說,適當(dāng)多吃高蛋白的食物,更有利于肝臟恢復(fù),同時防止肝臟進(jìn)一步受損傷,也能為熬夜后疲憊不堪的你補(bǔ)充能量。

像雞蛋、牛奶、雞肉、豆腐等這類高蛋白、低熱量的食物,有利于修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

熬夜過后,可以在睡前或者醒來時,先喝一杯牛奶,及時修補(bǔ)熬夜損耗。

2、維生素A

熬夜會造成眼部疲勞,而維生素A能緩解用眼過度造成的視覺疲勞,調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì),幫助提高對昏暗光線的的適應(yīng)力,防止出現(xiàn)用眼疲勞、視力下降等情況。

男性每天所需的維生素A攝入量為800微克,女性每天所需維生素攝入量為700微克。

食用一根胡蘿卜或10克雞肝即可滿足一天的攝入量。除了胡蘿卜和動物肝臟,菠菜、西蘭花等也含有大量的維生素A。

3、B族維生素

B族維生素能加速人體新陳代謝,幫助排出毒素,保持皮膚健康、延緩肌膚衰老。

其中的維生素B12能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作,改善記憶力衰退、注意力不集中等熬夜后會出現(xiàn)的問題。

經(jīng)常睡太晚,可以通過吃些黃豆、大米、香菇,還有少許肉類來補(bǔ)充B族維生素。

4、維生素C

熬夜時腎上腺素分泌會增加,而腎上腺素的合成需要維生素C。熬夜后第二天會有乏力、疲憊狀態(tài),這時補(bǔ)充維生素C,有解乏安神的作用。

另外,維生素C有減少黑色素沉著的作用,能夠緩解熬夜后出現(xiàn)的黑眼圈

熬夜之后太累了,有些不適,就吃些獼猴桃、櫻桃、橙子等富含維生素C的水果吧。

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