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我長期上通宵班，然而我很珍惜我的嗓音去唱

男0歲

2016-01-27 11:57

病情描述

我長期上通宵班，然而我很珍惜我的嗓音去唱歌，請問長期上通宵班怎樣保護(hù)自己的嗓音？

問答詳情

健客醫(yī)生

建議你上班的時(shí)候多喝水，喝水能潤喉也能降火，平時(shí)不要吃太多辛辣油炸的食物。

還有別的嗎？

平時(shí)喉嚨痛嗎

自從上了通宵班后，喉嚨有點(diǎn)痛

那如果有上火發(fā)炎的話要吃些消炎藥，不要吸煙，也不要過度用嗓。

那正常白天可以吸煙嗎？

還是盡量少抽為好，酒也要少喝。

謝謝

不客氣，有時(shí)間麻煩你幫忙評論下，謝謝。

要不要多注意休息？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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