時間長了造成了腰肌勞損
男45歲
2014-03-17 19:14
病情描述
經(jīng)常要抬水上樓，所以時間長了造成了腰肌勞損
醫(yī)生建議：2014-03-17 19:14
梁醫(yī)生你好，平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。工作中需要常彎腰的話，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！
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