跑步腿會(huì)變粗嗎 能瘦腰腹嗎
女0歲
2016-01-23 22:03
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
長(zhǎng)期檢查跑步，是可以全身減肥的，使肌肉強(qiáng)壯，建議每天堅(jiān)持鍛煉
每天要跑多長(zhǎng)時(shí)間呢 是慢跑還是快跑呢
快跑
跑步后多長(zhǎng)時(shí)間可以喝水
喝水是不限時(shí)的
那多長(zhǎng)時(shí)間后可以坐下來(lái)休息呢
沒(méi)限制
飯后和飯前都是多長(zhǎng)時(shí)間可以跑步呢
飯后1小時(shí)
跑步后多長(zhǎng)時(shí)間可以吃飯
都可以的
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