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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣才能有效減肥呢?有沒(méi)有什么妙招?
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2016-01-23 18:51
病情描述
作為一個(gè)高中學(xué)生,愛(ài)美是女生的天性,但是體重居高不下?怎樣才能減肥呢?想瘦臉和腿
醫(yī)生建議:2016-01-23 18:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
有效的減肥是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果,肥胖是因?yàn)橹镜亩逊e造成的。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,每天早起跑步或做瑜伽。在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下,多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物。少吃肥肉或油炸類(lèi)的食物。
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