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您好！根據(jù)您的情況，便秘最好還是通過日常的生活習(xí)慣來改善，最好不要依賴藥物，頑固的便秘要考慮腸道的病變。建議您使用開塞露它適用于小兒及年老體弱者便秘。注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.，每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng).多運(yùn)動(dòng)也可以改善便秘的。