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專家問答
青少年失眠怎么辦晚上12點還睡不著莫名
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2014-03-16 12:15
病情描述
我想請問一下,青少年失眠怎么辦晚上12點還睡不著莫名
醫(yī)生建議:2014-03-16 12:15
專家問答健客醫(yī)生
失眠是精神過于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠,貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療
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