在么？晚上睡前喝什么奶有助于睡眠？純牛奶還是酸痛？
男20歲
2016-01-06 14:58
醫(yī)生建議：2016-01-06 15:12
純牛奶在晚上睡覺前服用，有利于改善睡眠的，純牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，補鈣有利于促進安穩(wěn)的睡眠，也可以喝點蜂蜜水。
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