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平常生活中吃什么油好，植物的是最健康的嗎？

女25歲

2015-12-21 07:41

病情描述

吃什么油最健康，平常炒菜做飯都用什么油好呢？

醫(yī)生建議：2015-12-21 07:41

健客醫(yī)生

食用油有多多種多樣的，一般來說植物油比動物油要健康多了，建議你可以選擇玉米油，花生油，橄欖油，葵花籽油等。可以每個幾個月?lián)Q一次油的。日常盡量飲食清淡，避免吃油膩，煎炸的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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