成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，根據(jù)你描述的情況，有可能是你的膝蓋摔傷有可能導(dǎo)致骨折骨裂或者是韌帶拉傷等情況出現(xiàn)，建議你到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查清楚，目前原因后進(jìn)行用藥治療。除了按時(shí)服用藥物之外，生活保健也是很重要的，具體措施如下：1、飲食宜多食蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、稻米、小麥、黑麥芽、甘藍(lán)及卷心菜等食物，少吃西紅柿、土豆、茄子、辣椒等食物以免加重關(guān)節(jié)炎癥狀。同時(shí)還可適當(dāng)食用奶制品、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)含量豐富的食物。2、保持作息規(guī)律和心情愉快，平時(shí)多曬太陽(yáng)，注意防寒濕和保暖。3、不要久站久坐或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)不動(dòng)。但應(yīng)盡量減少上下臺(tái)階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，來(lái)避免和減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。