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專家問答
想減肥、、、最重要的是大腿想減大腿、、大腿好粗啊、、
22
2014-03-10 11:39
病情描述
想減肥、、、最重要的是大腿想減大腿、、大腿好粗啊、、
醫(yī)生建議:2014-03-10 11:39
專家問答朱醫(yī)生
您好,目前來說較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.建議早上起來跑步,少吃多動, 每周至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路 里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食,建議可以用維亭牌超級P57體驗組合裝減肥或控制體重。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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